Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose un guide complet de l'entraînement du cou et des trapèzes, soulignant l'importance de la force du cou, en particulier pour ceux qui pratiquent des sports de contact et de combat. Les lecteurs apprécient les informations pratiques et fondées sur la recherche, les instructions claires et l'expérience concrète des auteurs. Nombre d'entre eux ont constaté une amélioration de la force de leur cou et de leur condition physique générale après avoir suivi les programmes d'entraînement. Cependant, certains lecteurs ont mentionné une variété limitée d'exercices pour le cou.
Avantages:⬤ Contenu informatif et étayé par des recherches
⬤ Méthodes d'entraînement pratiques
⬤ Fournit des exercices uniques et efficaces
⬤ Les auteurs ont une expérience concrète
⬤ De nombreux utilisateurs font état de résultats visibles
⬤ Facile à lire et à appliquer
⬤ Convient aussi bien aux débutants qu'aux entraîneurs expérimentés.
⬤ Variété limitée d'exercices d'entraînement du cou
⬤ certains utilisateurs peuvent trouver les exercices trop simplistes
⬤ quelques lecteurs s'attendaient à un contenu plus avancé.
(basé sur 42 avis de lecteurs)
Titre original :
Jailhouse Strong: Tactical Shield Training
Contenu du livre :
Un cou développé et musclé protège le dos, le cerveau et l'ensemble du corps contre les traumatismes, les lésions et les blessures. C'est votre bouclier.
Pour l'athlète de sport de combat, cela signifie sécurité et succès dans l'arène de compétition. Pour l'athlète tactique, cela peut faire la différence entre rentrer à la maison pour dîner à 18 heures ou se retrouver à six pieds de profondeur. Si le mannequin émacié a des abdominaux peints à l'aérographe, les trapèzes, eux, sont un véritable symbole de force et de statut.
Bien développés et en forme de diamant, ils sont comme des cobras, enroulés et prêts à frapper. Ensemble, les trapèzes et le cou constituent la pièce maîtresse d'un physique sans fioritures et sans chichis.
Ils sont VOTRE bouclier. Avec ce livre, nous vous fournissons la prescription exacte pour construire votre bouclier.
Chaque exercice, chaque série et chaque répétition sont expliqués en détail. Si vous avez l'éthique du travail, nous vous offrons une méthode éprouvée.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781700408211 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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