Gestion instantanée de la colère : Des stratégies CBT simples et rapides pour désamorcer la colère sur le champ [Edition 16 Pt en gros caractères].

Titre original :

Instant Anger Management: Quick and Simple CBT Strategies to Defuse Anger on the Spot [Large Print 16 Pt Edition]

Contenu du livre :

Les personnes aux prises avec des problèmes de colère ont besoin d'outils rapides qu'elles peuvent utiliser sur-le-champ lorsqu'elles sont confrontées à des situations difficiles ou à des déclencheurs.

Instant Anger Management est un guide à emporter partout qui fournit des stratégies efficaces et faciles à apprendre pour gérer la colère sur le champ. En utilisant les interventions rapides de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) de ce livre, les lecteurs apprendront également à mieux identifier leurs déclencheurs et à équilibrer leurs émotions - des compétences qui les aideront également à gérer leur colère à long terme.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781038726384
• Auteur : Aaron Karmin
• Éditeur : Readhowyouwant
• Langue : anglais
• Reliure : Broché