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Titre original :
Anger Management
Contenu du livre :
Ne laissez pas la colère empoisonner votre vie : reprenez le contrôle.
La colère fait partie de la vie. Il y a tant de choses autour de vous qui peuvent vous énerver. Il peut s'agir de vos enfants, de votre conjoint, de votre patron ou peut-être même des choix que vous avez faits dans la vie. Personne ne choisit d'être en colère. C'est plutôt une réaction à ce qui vous arrive. Mais désormais, vous pouvez commencer à répondre au lieu de réagir.
La façon dont vous agissez lorsque vous êtes en colère en dit long sur votre personnalité. Avec une bonne gestion de la colère, vous prendrez des décisions sereines lorsque vous êtes en colère, au lieu de réagir et de regretter vos actes plus tard. Ne laissez pas la colère vous empoisonner. Ne vous laissez pas devenir la victime de votre colère.
Ce livre vous guidera sur la façon de rester calme et de garder votre sang-froid dans des situations de colère intense. Il contient des techniques éprouvées que vous pouvez utiliser pour gérer votre colère et retrouver votre vie. N'agissez pas lorsque vous êtes en colère pour "donner une leçon aux autres" ou pour vous sentir mieux. Ce livre vous montrera ce qu'il faut faire à la place.
Voici ce que vous apprendrez dans ce livre :
⬤ Des techniques éprouvées de gestion de la colère que vous pouvez utiliser au quotidien.
⬤ Comment gérer la colère du passé et lâcher prise.
⬤ Comment utiliser la colère de manière constructive au lieu d'en être victime ?
⬤ Parler correctement lorsqu'on est en colère.
⬤ Évaluer la fréquence et l'intensité de vos colères
Qu'est-ce qui rend ce livre différent ?
Il existe de nombreux ouvrages sur la gestion de la colère, alors pourquoi choisir celui-ci ? Ce livre explique comment la fréquence et l'intensité de la colère affectent votre vie, même si vous ne blessez pas physiquement les autres. Il vous montre comment vous pouvez gérer votre colère sans avoir recours à une aide professionnelle. L'auteur reconnaît que la colère est une émotion que l'on ne peut pas guérir mais que l'on doit gérer pour trouver un équilibre dans sa vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781801205986 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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