Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose un guide complet pour comprendre et gérer les émotions, en mettant l'accent sur l'intelligence émotionnelle, la conscience de soi et les stratégies pratiques pour favoriser le contrôle émotionnel. Il comprend des outils utiles pour affronter les sentiments au lieu de les supprimer, ainsi que des anecdotes personnelles et des conseils pratiques visant à améliorer la qualité de vie. Bien que de nombreux lecteurs aient trouvé le contenu bénéfique, certaines critiques ont été émises concernant l'organisation des informations et l'inclusion d'approches spirituelles que certains pourraient juger non scientifiques.
Avantages:⬤ Une boîte à outils complète pour la gestion des émotions.
⬤ Des outils pratiques et des anecdotes racontables pour accroître l'intelligence émotionnelle.
⬤ Aide à la gestion des émotions négatives telles que la colère et la peur.
⬤ Une connaissance approfondie des racines des réactions émotionnelles.
⬤ Bien documenté et rédigé par des professionnels.
⬤ Accessible aux lecteurs de tous horizons, y compris ceux qui ne sont pas familiarisés avec les concepts thérapeutiques.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé les informations trop nombreuses et mal organisées, en particulier dans les premières sections.
⬤ Critique de l'inclusion d'approches spirituelles non scientifiques (par exemple, le yoga, l'acupuncture) qui pourraient ne pas trouver d'écho auprès de tous les lecteurs.
⬤ Certains ont estimé qu'il manquait des informations supplémentaires sur certains sujets, comme l'approche en 12 étapes.
⬤ Quelques commentaires sur le fait que le livre est mieux adapté à ceux qui ont une connaissance préalable des concepts émotionnels.
(basé sur 211 avis de lecteurs)
Titre original :
Manage My Emotions: What I Wish I'd Learned in School about Anger, Fear and Love
Contenu du livre :
Enrichissez votre vie
Conférencier de renommée internationale : maintenant dans le confort de votre maison.
Cessez de vous débattre sur les montagnes russes et trouvez la liberté. Dans Gérer mes émotions, l'auteur, psychologue et expert en intelligence émotionnelle, le Dr Kenneth Martz, s'appuie sur plus de 25 années passées à améliorer la vie émotionnelle et spirituelle des gens pour vous offrir des méthodes éprouvées et puissantes pour comprendre les émotions, comment elles affectent votre vie et comment changer.
Dans la première partie, vous découvrirez le rôle des émotions dans une vie réussie, les stratégies d'adaptation et la façon dont le cerveau nous pousse à douter de nous-mêmes. Dans la deuxième partie, armé de ces outils précieux, vous poursuivrez votre apprentissage en élaborant un plan de changement clair que vous pourrez appliquer et mettre en pratique sur le chemin de la réussite. Dans la troisième partie, vous apprendrez des exercices faciles de découverte de soi et des outils pour trouver l'équilibre émotionnel en affrontant nos peurs, en gérant la colère et en soulageant la dépression. Dans la quatrième partie, vous apprendrez à maintenir l'équilibre émotionnel et à trouver le bonheur dans toute une série d'applications telles que les problèmes de motivation, les problèmes relationnels et les défis sur le lieu de travail. L'ensemble de ce livre inspirant vous aidera à réussir et à créer la vie que vous êtes censé avoir.
De plus, dans ce précieux guide d'auto-amélioration pour la gestion des émotions, vous apprendrez : ⬤ Ce que sont réellement les émotions, comment elles s'ancrent dans la vie de tous les jours.
⬤ Ce que sont réellement les émotions, comment elles s'ancrent dans votre vie quotidienne.
⬤ Des exercices d'auto-évaluation étonnamment efficaces.
⬤ Comment développer votre capacité à contrôler vos émotions et à limiter l'effet des "émotions moins agréables".
⬤ 8 moyens puissants pour vaincre la peur.
⬤ 14 outils réfléchis pour gérer la colère.
⬤ 12 exercices faciles pour calmer nos inquiétudes.
⬤ Pour trouver la motivation de réussir, la passion de la vie et apprendre à chérir les relations positives avec son conjoint, ses enfants et ses amis.
⬤ Des citations inspirantes sur les émotions provenant de grands penseurs et des personnalités les plus influentes du développement personnel de tous les temps.
En ces temps difficiles marqués par la pandémie de Covid-19, la mise en quarantaine du Coronavirus et l'agitation sociale, vous sentez-vous déprimé, démotivé ou "hors jeu" ? Aimeriez-vous apprendre à vivre une vie motivée, basée sur vos véritables besoins émotionnels ? Si c'est le cas, vous devez lire Gérer mes émotions.
Qu'est-ce qu'on dit de Gérer mes émotions ?
⬤ "Une lecture hautement recommandée" note de 5 étoiles Tammy Wong.
⬤ "Reprendre le contrôle et vivre pleinement sa vie" Note 5 étoiles Rabia Tanveer.
⬤ " Exactement le livre dont j'avais besoin... et je crois qu'il trouvera un écho chez de nombreux autres lecteurs " Note de 5 étoiles Jamie Michele.
⬤ "Gérez vos émotions et apprenez à bien vivre" Dr. Sandra Rasmussen.
⬤ "Ce livre aidera beaucoup de gens" Penny Fletcher.
⬤ "Un travail remarquable pour offrir des solutions" Joel Elston.
⬤ "Arrêtez de lutter contre vos montagnes russes émotionnelles". Mel Caudle.
Les liens à la fin du livre permettent d'accéder à des outils et des ressources gratuits tels que : Le cercle émotionnel, les techniques de relaxation et les conseils de méditation. Live Well Order Now
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781735710914 |
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| Reliure : | Broché |
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