Avis des lecteurs
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Titre original :
Managing Stress: Skills for Anxiety Reduction, Self-Care, and Personal Resiliency
Contenu du livre :
En mettant davantage l'accent sur la réduction de l'anxiété et les soins personnels, Managing Stress : Skills for Anxiety Reduction, Self-Care, and Personal Resiliency, Eleventh Edition propose une approche globale de la gestion du stress, en respectant l'équilibre et l'harmonie entre le corps, l'esprit et les émotions.
Considéré comme « l'autorité en matière de gestion du stress » par les étudiants et les professionnels, ce livre fournit aux lecteurs les outils nécessaires pour identifier et gérer le stress, tout en les aidant à rechercher la santé et l'équilibre en ces temps de changement. L'approche holistique adoptée par l'auteur et conférencier de renommée internationale Brian Luke Seaward guide doucement le lecteur vers des niveaux plus élevés de bien-être mental, émotionnel, physique et spirituel en soulignant l'importance du lien entre l'esprit, le corps et l'âme.
Caractéristiques principales : - Nouveau chapitre (1) sur la vie dans un monde à l'envers - De nouveaux objectifs d'apprentissage ouvrent chaque chapitre, offrant aux étudiants une orientation pour l'apprentissage à venir. - De nouvelles boîtes à outils pour prendre soin de soi, dans chaque chapitre, fournissent des suggestions utiles pour prendre soin de soi. - Nouveau chapitre (27) sur les bonnes nuits de sommeil - Mises à jour dans l'ensemble du document, y compris de nouvelles études et des statistiques actualisées qui s'alignent sur la littérature actuelle.
- Un nouveau chapitre final (28) propose des « Techniques de relaxation supplémentaires », combinant et révisant le contenu des chapitres 24, 25 et 26 de l'édition précédente. - Des ressources inégalées pour les étudiants, y compris le cahier d'exercices numérique « L'art de la paix et de la relaxation », un livre électronique interactif avec une introduction audio, des questions de contrôle des connaissances, des quiz dans le livre électronique, des supports de relaxation, des flashcards, et bien plus encore.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781284283150 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 640 |
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