Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Forest Therapy » de Sarah Ivens incite les lecteurs à se reconnecter à la nature pour améliorer leur bien-être physique et mental. Il propose des activités saisonnières, des exercices de pleine conscience et des conseils pratiques pour intégrer l'essence de la nature dans la vie de tous les jours. Si beaucoup trouvent ce livre beau et édifiant, certains critiques notent qu'il conviendrait mieux à ceux qui sont moins habitués à pratiquer des activités de plein air.
Avantages:⬤ Des textes inspirants et stimulants qui encouragent les lecteurs à embrasser la nature.
⬤ Bien structuré autour des saisons, avec une variété d'activités pratiques et d'exercices de pleine conscience.
⬤ Inclut des histoires personnelles, des citations et des illustrations qui améliorent l'expérience de lecture.
⬤ Accessible aux familles, avec des suggestions pour tous les âges.
⬤ Favorise le bien-être grâce à des connaissances scientifiques sur les bienfaits de la nature.
⬤ Certains lecteurs trouvent que le contenu est plus adapté aux débutants ou aux citadins, et qu'il n'offre pas de nouvelles perspectives aux amateurs de plein air chevronnés.
⬤ Les critiques soulignent l'excès de listes et d'anecdotes qui peuvent sembler hors de propos ou distrayantes.
⬤ Des sections spécifiques destinées aux enfants et aux couples peuvent ne pas plaire à tous les publics.
⬤ Certaines critiques ont exprimé leur scepticisme quant à l'aspect pratique et à l'efficacité de certaines activités suggérées, estimant qu'elles sont trop simplistes.
(basé sur 54 avis de lecteurs)
Titre original :
Forest Therapy: Seasonal Ways to Embrace Nature for a Happier You
Contenu du livre :
Votre guide pratique pour une meilleure santé, des relations plus fortes et une vie plus heureuse - en renouant avec la nature.
Il y a quelque chose d'apaisant dans le fait d'être dans la nature. En fait, les recherches montrent que passer du temps à l'extérieur peut améliorer le système immunitaire, combattre les hormones de stress, abaisser la tension artérielle et renforcer l'estime de soi. Partout dans le monde, des mouvements en plein essor nous incitent à renouer avec Mère Nature - du shinrin-yoku (bain de forêt) au Japon au friluftsliv (vie en plein air) en Scandinavie - mais nos modes de vie quotidiens nous ont éloignés des grands espaces. Pour les professionnels stressés, les rats de bibliothèque reclus, les parents épuisés et leurs enfants enfermés, Forest Therapy explique pourquoi le retour à la nature est essentiel à notre bien-être et propose des pratiques simples et amusantes pour sortir de l'hibernation.
Le bain de forêt est une tendance en plein essor, mais que faire si vous n'êtes pas à proximité des bois ou si le temps est maussade ? Forest Therapy propose des étapes pratiques et de l'inspiration pour puiser dans le pouvoir réparateur de la nature, quelle que soit la saison ou le temps. Les chapitres abordent des idées pour les quatre saisons, ainsi que des moyens d'utiliser les expériences dans la nature pour approfondir vos relations avec vos enfants, votre partenaire et vos amis. Les idées et stratégies créatives d'Ivens vont de la simple promenade dans les bois à la thérapie de couple à la campagne, en passant par les produits de beauté naturels DIY et les moyens simples de faire entrer le grand air dans votre maison. Illustré par de charmantes illustrations en noir et blanc, Forest Therapy est un guide chaleureux, spirituel et personnel pour améliorer votre santé, trouver le bonheur et vivre une fabuleuse vie en plein air.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780738285139 |
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| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
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