Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour son contenu informatif sur la nutrition à base de plantes et la santé intestinale, et de nombreux lecteurs ont constaté des améliorations significatives de leur santé après avoir suivi ses conseils. Cependant, certains lecteurs ont rencontré des difficultés avec les unités métriques dans les recettes, l'impression légère et la complexité occasionnelle du matériel.
Avantages:⬤ Fournit d'excellentes informations scientifiques sur la nutrition et la santé.
⬤ Aide à améliorer la santé intestinale et à perdre du poids.
⬤ Bien écrit et engageant, avec un bon sens de l'humour.
⬤ Hautement recommandé par les professionnels de la santé et offrant des conseils pratiques.
⬤ Les recettes sont exprimées en unités métriques, ce qui peut être gênant pour certains lecteurs.
⬤ La qualité de l'impression rend la lecture difficile pour certains.
⬤ Certains ont trouvé le contenu trop détaillé ou trop complexe.
(basé sur 29 avis de lecteurs)
Titre original :
Fibre Fuelled - The Plant-Based Gut Health Plan to Lose Weight, Restore Health and Optimise Your Microbiome
Contenu du livre :
Réglez votre santé avec des fibres et non des modes - le best-seller instantané du New York Times
Les bienfaits des régimes restrictifs comme le paléo et le céto sont vantés depuis plus d'une décennie, mais comme le Dr Will Bulsiewicz, gastro-entérologue primé, ou « Dr B », l'éclaire dans ce livre révolutionnaire, l'explosion des études sur le microbiome montre que les régimes d'élimination sont en fait dangereux pour notre santé. Ce que la recherche indique clairement, c'est que la santé intestinale est la clé pour stimuler notre métabolisme, équilibrer nos hormones et maîtriser l'inflammation à l'origine d'un grand nombre de maladies. Et le moyen scientifiquement prouvé d'alimenter nos intestins est de consommer des fibres alimentaires provenant d'une abondante variété de plantes colorées.
En tant qu'ancien accro à la malbouffe, le Dr B connaît de première main le pouvoir des fibres pour transformer radicalement notre santé et la bonne nouvelle, c'est que nos intestins peuvent être entraînés. Les vrais aliments riches en fibres - fruits, légumes, céréales complètes, graines, noix et légumineuses - agissent rapidement et maintiennent votre santé à long terme, favorisent la perte de poids et vous permettent de prospérer et de vous sentir bien de l'intérieur.
Fibre Fuelled est bien plus qu'un livre sur la santé : c'est une méthodologie étape par étape pour mettre fin à la désinformation causée par l'industrie des régimes et pour vous montrer le processus simple, soutenu par la science, pour un mode de vie qui est sans effort, durable et qui, par-dessus tout, transforme votre santé en optimisant votre microbiome intestinal.
Avec un programme de démarrage de 28 jours comprenant des menus, plus de 70 recettes à base de plantes, des conseils essentiels sur les sensibilités alimentaires et des listes d'achats détaillées, Fibre Fuelled offre le schéma directeur pour commencer à booster votre intestin pour une santé à vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781785044151 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | The Plant-Based Gut Health Plan to Lose Weight, Restore Health and Optimise Your Microbiome |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 400 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
