Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre présente le yoga aux adolescents, en soulignant ses effets positifs sur la santé mentale et physique. Bien qu'il contienne des informations et des poses utiles, il manque de clarté sur le public visé et de conseils détaillés pour exécuter les poses en toute sécurité.
Avantages:Il offre une excellente vue d'ensemble des avantages du yoga pour les adolescents, comprend diverses poses et exercices pour différents niveaux de compétence, et fournit un contexte sur l'histoire du yoga. Il est amusant et accessible pour les nouveaux ados yogis et leurs parents.
Inconvénients:Ne cible pas clairement les enseignants ou les adolescents, manque d'instructions détaillées pour les poses, ce qui peut poser des problèmes de sécurité, et est perçu comme traitant les adolescents comme des enfants. Certains utilisateurs ont trouvé qu'il n'était pas assez détaillé pour une pratique en solo et ont mentionné le besoin de séquences plus structurées.
(basé sur 8 avis de lecteurs)
Titre original :
Yoga Exercises for Teens: Developing a Calmer Mind and a Stronger Body
Contenu du livre :
Le yoga n'est pas seulement un excellent exercice à faible impact, il aide aussi les jeunes dans des domaines clés tels que la conscience du corps, la flexibilité, la concentration, la réduction du stress et l'expression de soi. Les exercices et les jeux proposés dans ce guide facile à suivre sont spécialement conçus pour répondre aux besoins des adolescents et pour leur montrer comment faire de l'exercice et entraîner leur corps de manière détendue.
Il ne nécessite aucune connaissance ou préparation préalable et peut être utilisé par toute personne travaillant avec des adolescents âgés de 10 à 20 ans. Les exercices sont divisés en postures statiques, postures dynamiques et exercices à deux. Il y a également des exercices de visualisation et de méditation basés sur les quatre éléments de la nature ainsi qu'une introduction aux bases de la philosophie du yoga.
Le livre peut être utilisé avec des petits et des grands groupes ou dans le cadre d'une activité parents-adolescents. Pratiquer le yoga ensemble est une occasion parfaite pour les parents et les adolescents de faire de l'exercice, de parler et de passer du temps ensemble d'une manière saine et positive.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781630267209 |
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| Reliure : | Relié |
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