Avis des lecteurs
Résumé:Le livre d'Helen Purperhart initie les adolescents au yoga, en discutant de ses avantages pour le soulagement du stress et l'exploration de soi. Bien qu'il présente diverses poses et un contexte historique, il a reçu des critiques mitigées en ce qui concerne la clarté et le ciblage du public. Certains lecteurs ont trouvé qu'il s'agissait d'un ouvrage d'introduction, tandis que d'autres ont estimé qu'il manquait de profondeur et de conseils appropriés pour les débutants.
Avantages:Donne un aperçu positif des bienfaits du yoga pour les adolescents.
Inconvénients:Inclut une variété de poses et d'exercices pour différents niveaux de compétence.
(basé sur 8 avis de lecteurs)
Titre original :
Yoga Exercises for Teens: Developing a Calmer Mind and a Stronger Body
Contenu du livre :
Le yoga n'est pas seulement un excellent exercice à faible impact, il aide aussi les jeunes dans des domaines clés tels que la conscience du corps, la flexibilité, la concentration, la réduction du stress et l'expression de soi. Les exercices et les jeux proposés dans ce guide facile à suivre sont spécialement conçus pour répondre aux besoins des adolescents et pour leur montrer comment faire de l'exercice et entraîner leur corps de manière détendue.
Il ne nécessite aucune connaissance ou préparation préalable et peut être utilisé par toute personne travaillant avec des adolescents âgés de 10 à 20 ans. Les exercices sont divisés en postures statiques, postures dynamiques et exercices à deux. Il y a également des exercices de visualisation et de méditation basés sur les quatre éléments de la nature ainsi qu'une introduction aux bases de la philosophie du yoga.
Le livre peut être utilisé avec des petits et des grands groupes ou dans le cadre d'une activité parents-adolescents. Pratiquer le yoga ensemble est une occasion parfaite pour les parents et les adolescents de faire de l'exercice, de parler et de passer du temps ensemble d'une manière saine et positive.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780897935036 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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