Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Introducing Teens to Yoga » donne un aperçu des avantages du yoga pour les adolescents, notamment le soulagement du stress et l'exploration de soi. Il comprend une variété de poses pour différents niveaux de compétence, mais manque de clarté quant à son public cible et offre des conseils incomplets pour une pratique sûre.
Avantages:** Un excellent aperçu de l'impact positif du yoga sur les adolescents. ** Les exercices sont variés et s'adressent à différents niveaux. ** Encourage l'exploration de soi et le soulagement du stress. ** Amusant pour les nouveaux yogis et leurs parents.
Inconvénients:** Le public cible n'est pas clairement défini - adolescents ou professeurs de yoga. ** La présentation est décousue et manque d'uniformité tout au long du texte. ** Pas assez de détails pour une pratique sûre des postures, en particulier pour les débutants. ** Manque d'exemples de séquences pour l'enseignement. ** Le contenu est jugé trop simpliste pour les adolescents plus âgés.
(basé sur 8 avis de lecteurs)
Titre original :
Yoga Exercises for Teens: Developing a Calmer Mind and a Stronger Body
Contenu du livre :
Le yoga n'est pas seulement un excellent exercice à faible impact, il aide aussi les jeunes dans des domaines clés tels que la conscience du corps, la flexibilité, la concentration, la réduction du stress et l'expression de soi. Les exercices et les jeux proposés dans ce guide facile à suivre sont spécialement conçus pour répondre aux besoins des adolescents et pour leur montrer comment faire de l'exercice et entraîner leur corps de manière détendue.
Il ne nécessite aucune connaissance ou préparation préalable et peut être utilisé par toute personne travaillant avec des adolescents âgés de 10 à 20 ans. Les exercices sont divisés en postures statiques, postures dynamiques et exercices à deux. Il y a également des exercices de visualisation et de méditation basés sur les quatre éléments de la nature ainsi qu'une introduction aux bases de la philosophie du yoga.
Le livre peut être utilisé avec des petits et des grands groupes ou dans le cadre d'une activité parents-adolescents. Pratiquer le yoga ensemble est une occasion parfaite pour les parents et les adolescents de faire de l'exercice, de parler et de passer du temps ensemble d'une manière saine et positive.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780897935043 |
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| Reliure : | Spirale |
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