Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un guide complet pour les coureurs qui cherchent à incorporer la musculation dans leur régime, fournissant des instructions claires et divers plans d'entraînement. Cependant, certains utilisateurs estiment qu'il manque un programme d'entraînement musculaire cohérent en relation avec la course à pied.
Avantages:Le livre comprend des images et des informations pour les horaires, des plans complets, est facile à suivre, fournit des instructions claires et propose différents plans d'entraînement pour répondre à différents objectifs. Il est particulièrement utile pour les coureurs blessés qui ont besoin de renforcer leur tronc.
Inconvénients:Certains utilisateurs trouvent que le livre ne présente pas clairement un programme structuré d'entraînement de la force qui s'intègre bien à la course à pied, se concentrant plutôt sur une variété d'exercices sans plan cohérent.
(basé sur 4 avis de lecteurs)
Titre original :
Weight Training for Running: The Ultimate Guide
Contenu du livre :
Weight Training for Running est le guide d'entraînement spécifique à la course à pied le plus complet et le plus actuel au monde. Il contient des descriptions et des photographies de près de 100 des exercices de musculation, d'assouplissement et d'abdominaux les plus efficaces utilisés par les coureurs du monde entier.
Ce livre propose tout au long de l'année des programmes de musculation spécifiques à la course à pied, garantis pour améliorer vos performances et vous permettre d'obtenir des résultats. Aucun autre livre sur la course à pied n'a été aussi bien conçu, aussi facile à utiliser et aussi engagé dans la musculation. Ce livre permet aux coureurs de tous niveaux d'améliorer leur endurance, leur résistance, leur vitesse et leur force.
En suivant les programmes contenus dans ce livre, vous ne serez plus en panne d'essence avant la fin de la course, mais vous pourrez au contraire sprinter à des allures record jusqu'à la ligne d'arrivée. À propos de l'auteur Rob Price est un entraîneur personnel certifié de première classe et un ancien consultant en conditionnement physique à l'université du Wisconsin.
Champion national d'haltérophilie et détenteur du record de développé couché de l'État, il a fait l'objet d'articles dans des journaux et des magazines du monde entier, dont USA Today et le magazine Muscle & Performance, pour son expertise en matière d'entraînement sportif. Rob est un auteur collaborant au Golf Fitness Magazine, au Swimmer's World Magazine, au US Bowler Magazine et au magazine OnFitness.
Il est également le fondateur et l'entraîneur principal du service d'entraînement en ligne de SportsWorkout.com. En plus d'être un expert en fitness internationalement reconnu, Rob est également titulaire d'un doctorat en droit de l'Université de l'État de l'Ohio, où il a été l'un des dix boursiers Moritz".
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781932549768 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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