Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour son approche complète, organisée et pratique du yoga, spécifiquement adaptée aux athlètes. Il comprend des photos claires, un contenu bien structuré et des variations pour les différentes poses. De nombreux utilisateurs le recommandent comme un ouvrage indispensable pour les professeurs de yoga et les athlètes, citant des avantages significatifs en termes de force, de flexibilité et de récupération. Cependant, il n'y a pas d'inconvénients majeurs mentionnés dans les commentaires.
Avantages:⬤ Contenu complet et bien organisé.
⬤ Des photos détaillées et des variations pour les poses.
⬤ Particulièrement bénéfique pour les athlètes qui cherchent à améliorer leur souplesse, leur force et leur récupération.
⬤ Facile à lire et à comprendre.
⬤ Excellent outil de référence ventilé par sport.
⬤ Hautement recommandé par les praticiens et les instructeurs.
Aucun inconvénient notable n'a été mentionné dans les commentaires.
(basé sur 12 avis de lecteurs)
Titre original :
Teaching Power Yoga for Sports
Contenu du livre :
Montrez à vos athlètes comment le yoga peut propulser leurs performances à un niveau supérieur. Teaching Power Yoga for Sports vous prépare à développer et à enseigner des programmes de yoga qui sont directement liés à des sports spécifiques et à des positions de joueurs, ce qui se traduit par des athlètes plus résilients qui concourent constamment au sommet de leur art.
L'auteur, Gwen Lawrence, partage son approche, développée au fil d'années de travail avec les meilleures équipes professionnelles, les entraîneurs de la NBA, de la NFL, de la NHL, de la MLS et de la MLB, ainsi qu'avec des athlètes d'élite. Elle prend en compte le cycle d'entraînement de l'athlète, le poste qu'il occupe, les mouvements et les blessures les plus courants dans le sport. Dans ce livre, elle propose des instructions détaillées et faciles à mettre en œuvre sur les points suivants :
- Des poses sûres et efficaces qui complètent les mouvements courants du sport.
- Des routines de yoga, organisées par sport et par saison.
- Les moyens de repérer et de corriger les déséquilibres de posture et d'alignement avant qu'une blessure ne se produise.
- Cinq séquences réparatrices pour faciliter la récupération et la stabilité à long terme.
- Les six facettes du Power Yoga pour le sport : l'équilibre, la force, la flexibilité, la concentration, la respiration et la force mentale.
- Des outils de pleine conscience pour développer la concentration, la clarté et la détermination.
En exclusivité dans ce livre, vous trouverez de précieuses séquences spécifiques à chaque sport pour les athlètes pratiquant toute une gamme de sports : football, soccer, basketball, baseball et softball, hockey, crosse, volleyball, lutte, golf, tennis et sports de raquette, ski, natation, course à pied, cyclisme et arts martiaux mixtes. Pour chaque sport, vous trouverez les cinq poses qui imitent le mieux les mouvements de ce sport, ainsi que des images d'accompagnement qui comparent chaque pose à un athlète en action.
Acquérir des compétences précieuses en matière d'enseignement et d'entraînement que vous pouvez immédiatement mettre en pratique avec vos athlètes. Apprenez à entraîner l'ensemble du corps et de l'esprit avec des poses de yoga puissantes, des techniques de respiration et des activités de concentration mentale. Avec Teaching Power Yoga for Sports, vous développerez l'équilibre, la force, la souplesse et la performance de vos athlètes et les aiderez à s'épanouir dans une carrière sportive longue et réussie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781492563068 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 344 |
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