Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Embracing Anxiety » de Karla McLaren offre une perspective unique sur la compréhension et le traitement des émotions, en particulier de l'anxiété. Si de nombreux lecteurs ont trouvé les idées intéressantes et stimulantes, d'autres ont critiqué le caractère répétitif du contenu et estimé qu'il n'abordait pas de manière adéquate les problèmes d'anxiété spécifiques. Certains ont trouvé le livre utile, tandis que d'autres l'ont perçu comme manquant de profondeur et n'apportant pas de nouvelles solutions à leur propre expérience de l'anxiété.
Avantages:Perspectives stimulantes, perspective unique sur les émotions, matériel utile pour comprendre l'anxiété, style d'écriture doux et clair, utile pour développer une relation positive avec les émotions.
Inconvénients:Contenu répétitif, manque de profondeur sur des problèmes d'anxiété spécifiques tels que la panique, certains ont eu l'impression qu'il s'agissait de matériel recyclé provenant d'ouvrages précédents, et il pourrait ne pas être utile pour les lecteurs souffrant d'anxiété sévère ou de panique.
(basé sur 5 avis de lecteurs)
Titre original :
Embracing Anxiety: How to Access the Genius of This Vital Emotion
Contenu du livre :
Un guide approfondi pour faire face à l'anxiété, non pas comme un mal, mais comme une source essentielle de prévoyance, d'intuition et d'énergie pour mener à bien vos tâches et vos projets.
Si vous êtes confronté à l'anxiété, vous n'avez probablement qu'une idée en tête : la faire disparaître. Mais que se passerait-il si cette émotion difficile essayait en fait de vous aider ?
Lorsque nous ignorons ou refoulons notre anxiété", enseigne Karla McLaren, elle peut nous submerger. Mais lorsque nous apprenons à l'accueillir avec compétence, nous pouvons accéder à ses dons remarquables.
Utilisée avec sagesse, l'anxiété est l'alliée de l'accomplissement des tâches : elle vous aide à vous concentrer, à planifier, à prendre des mesures et à atteindre vos objectifs. Avec Embracing Anxiety, vous rejoindrez cet éducateur et chercheur de renom pour explorer :
- Les principes et les pratiques qui vous permettront de vous lier d'amitié avec votre anxiété à tous les niveaux d'intensité (avant qu'elle ne vous submerge).
- Des stratégies pour faire de l'anxiété une source de prévoyance, de conscience et de motivation.
- Pourquoi la peur, la confusion et la panique ne sont pas la même chose que l'anxiété, et les outils pour travailler avec chacune d'entre elles de manière efficace.
- Comment l'anxiété se mêle à la colère, à la dépression et à d'autres émotions, et comment clarifier ces états composés.
- L'utilisation de la pratique du questionnement conscient de McLaren pour s'engager dans l'anxiété et en tirer des enseignements.
- Comment accepter la procrastination et faire avancer les choses.
Lorsque vous identifiez, écoutez et agissez habilement sur l'anxiété, vous soutenez son objectif, enseigne McLaren, et vous lui permettez de s'éloigner naturellement jusqu'à ce qu'elle soit à nouveau nécessaire. Avec Embracing Anxiety, vous apprendrez à mettre cette puissante émotion de votre côté.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781683644415 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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