Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est loué pour son plan cohérent de 30 jours et ses recettes faciles à préparer pour le régime cétogène, mais il est critiqué pour le manque d'informations nutritionnelles, d'images et d'attributions correctes pour certaines recettes.
Avantages:⬤ Plan cohérent de 30 jours pour suivre un régime cétogène
⬤ recettes faciles à préparer
⬤ avantages reconnus du mode de vie cétogène.
⬤ Manque d'images et d'informations nutritionnelles détaillées
⬤ peut ne pas être utile pour ceux qui veulent surveiller de près l'apport en glucides
⬤ mauvaise attribution pour certaines recettes
⬤ globalement considéré comme de faible qualité.
(basé sur 4 avis de lecteurs)
Titre original :
30 Day Ketogenic Challenge: The Complete Ketogenic Guide to Help You Lose Weight and Burn Body Fat
Contenu du livre :
Si je vous disais qu'il suffit de 30 jours pour changer toute votre vie, vous ne me croiriez peut-être pas. Mais en réalité, sous la bonne direction, nous pouvons changer beaucoup de choses en seulement 30 jours. Et c'est précisément ce que Nancy Wilson vise à faire dans son dernier chef-d'œuvre en matière de santé et de remise en forme, le "30 Day Ketogenic Challenge". Il a été prouvé que le régime cétogène est un moyen incroyablement efficace de brûler les réserves de graisse du corps. Pour ce faire, on restreint les glucides, ce qui oblige le corps à brûler les graisses à la place. Dans ce livre, Nancy Wilson, experte en alimentation et en nutrition, va plus loin et vous propose un plan cohérent de 30 jours pour suivre avec succès un régime cétogène.
Bien plus qu'un simple livre de recettes, les informations fournies dans ce guide complet établissent un plan de match complet pour résoudre tous les problèmes auxquels chaque personne au régime peut être confrontée. Remplie d'une pléthore de suggestions utiles, de conseils, d'astuces et de modèles de régime, Mme Wilson fournit les outils nécessaires pour réussir le défi des 30 jours de céto, tout en laissant au lecteur le soin de décider exactement comment ajuster les recettes et les ingrédients fournis pour qu'ils répondent à ses besoins personnels.
Si vous préférez un petit-déjeuner léger et un déjeuner copieux, vous pouvez organiser les repas présentés ici en conséquence. D'un autre côté, si vous préférez un petit déjeuner copieux mais un déjeuner léger, vous pouvez également l'adapter. Tout est fait dans le cadre des paramètres du défi Keto, mais vous avez toujours la possibilité de faire des ajustements et des modifications si nécessaire. Si vous voulez un livre qui peut vous apporter un succès réel et durable dans votre défi céto de 30 jours, ce livre est certainement pour vous.
Dans ce livre, vous apprendrez comment :
⬤ Atteindre un état métabolique de cétose qui brûle les graisses.
⬤ Élaborer des plans de repas efficaces.
⬤ Savoir ce qu'il faut manger et ce qu'il ne faut pas manger pendant la période de cétose.
⬤ Suivre des recettes à base de céto.
⬤ Perdre du poids.
⬤ Et plus encore.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781951339388 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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