Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « DBT Workbook for Adults » de Relove Psychology donne un aperçu de la thérapie comportementale dialectique (TCD) et est considéré comme bénéfique pour les personnes désireuses d'améliorer leur santé mentale. Il est particulièrement apprécié pour ses exercices pratiques et ses applications, bien que certains critiques avertissent qu'il est préférable de suivre la TCD avec l'aide d'un professionnel.
Avantages:⬤ Offre des conseils pratiques sur la thérapie comportementale dialectique
⬤ contenu perspicace et ciblé
⬤ comprend des exercices pour l'application à des situations personnelles
⬤ bien accueilli dans la pratique thérapeutique
⬤ ressource potentiellement précieuse pour l'amélioration de soi.
⬤ Peut ne pas être suffisant pour les personnes qui n'ont pas de soutien professionnel
⬤ le recours à des méthodes autoguidées peut être limitatif
⬤ certains pensent que la thérapie comportementale dialectique devrait principalement faire appel à un thérapeute.
(basé sur 5 avis de lecteurs)
Titre original :
DBT Workbook for Adults: A Practical Guide to Improving Mental Health with Dialectical Behavior Therapy
Contenu du livre :
La thérapie comportementale dialectique (TCD) peut être la solution que vous recherchez.
La thérapie comportementale dialectique (TCD) est peut-être la solution que vous cherchez.
La TCD aide les individus à gérer leurs émotions excessives et à améliorer leurs relations. Elle se compose de quatre éléments principaux :
⬤ La pleine conscience : Développer une conscience sans jugement du moment présent.
⬤ Tolérance à la détresse : Faire face à l'inconfort sans recourir à des comportements nuisibles.
⬤ Régulation des émotions : Gérer les émotions intenses de manière saine.
⬤ Efficacité interpersonnelle : Communication et fixation de limites pour de meilleures relations.
Dans ce livre, vous trouverez un manuel complet et un guide de la TCD.
Que vous soyez aux prises avec des émotions, des troubles ou des relations difficiles, ce livre offre des solutions pratiques et des exercices pour rétablir l'équilibre dans votre vie.
Vous y découvrirez tout sur la TCD ainsi que des exercices pour améliorer la régulation émotionnelle, le stress, les relations et la satisfaction générale dans votre vie.
Vous êtes prêt à faire des changements positifs et à devenir une meilleure personne pour ceux qui vous sont chers ?
Il est temps de commencer avec ce livre.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781914312557 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
