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Titre original :
Grow Your Gratitude: A Guided Journal for Creating a Joyful Life
Contenu du livre :
Ce journal de gratitude unique, créé à partir de recherches scientifiques sur la neuroplasticité et la façon dont les gens développent leur résilience, est un livre interactif qui vous apprend à embrasser la positivité et les vraies joies de la vie.
La plupart des gens pensent que la gratitude est simplement un sentiment ou une émotion que l'on ressent lorsque quelque chose nous rend service, mais les recherches montrent que c'est en fait bien plus que cela. La gratitude est un état d'esprit. C'est un lieu personnel que l'on peut atteindre lorsqu'on a besoin de réconfort, d'orientation et de perspective. La recherche montre qu'en pratiquant quotidiennement la gratitude, nous pouvons développer la force et la résilience nécessaires pour gérer les défis quotidiens et même les expériences les plus difficiles.
Ce journal guidé, qui apporte la paix et la positivité dans votre vie, comprend des questions qui incitent à la réflexion et des messages-guides à remplir chaque jour, avec des activités amusantes pour plus d'interaction dans les bons jours et des déclarations de gratitude écrites à lire pour les jours plus difficiles. Il est important de noter que le livre fournit également les outils dont vous avez besoin pour intégrer des pratiques de gratitude quotidiennes dans votre routine. Des citations inspirantes sont également disséminées tout au long de l'ouvrage pour vous guider, et une liste de lectures recommandées figure à la fin du livre.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781513289564 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 128 |
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