Avis des lecteurs
Résumé:Le livre sur l'intelligence émotionnelle est bien accueilli pour sa clarté, ses idées stimulantes et ses conseils pratiques sur la connaissance de soi et le développement personnel. De nombreux lecteurs apprécient son style engageant et facile à comprendre, qui encourage l'introspection et la bienveillance envers soi-même et les autres. Cependant, certains le trouvent impersonnel en raison de l'absence d'un auteur unique et suggèrent qu'il n'approfondit peut-être pas suffisamment le sujet par rapport à d'autres ouvrages.
Avantages:⬤ Facile à comprendre et à mettre en pratique
⬤ des idées qui font réfléchir
⬤ favorise la conscience de soi
⬤ des conseils pratiques pour le développement personnel
⬤ un style d'écriture attrayant
⬤ peut conduire à des prises de conscience qui changent la vie
⬤ convient à un large public.
⬤ Certains lecteurs le trouvent impersonnel
⬤ perçu comme superficiel par certains
⬤ quelques erreurs grammaticales relevées
⬤ pas aussi complet que d'autres livres de développement personnel.
(basé sur 59 avis de lecteurs)
Titre original :
Self-Knowledge
Contenu du livre :
Examen de l'importance de la connaissance de soi, avec des exercices pratiques pour aider à la découverte de soi.
Dans la Grèce antique, le philosophe Socrate, à qui l'on demandait de résumer tous les commandements philosophiques, répondit : "Connais-toi toi-même". La connaissance de soi est d'une importance capitale, car ce n'est qu'à partir d'une perception exacte de qui nous sommes que nous pouvons prendre des décisions fiables, en particulier en matière d'amour et de travail. Ce livre nous emmène dans un voyage au cœur de notre moi le plus profond et le plus insaisissable, et nous dote d'un ensemble d'outils pour comprendre correctement nos personnages. Nous en sortons avec un sens nouvellement clarifié de qui nous sommes, de ce à quoi nous devons faire attention lorsque nous prenons des décisions, et de ce que pourraient être nos priorités et notre potentiel.
Exercice :
Interpréter l'anxiété.
Écrivez ce qui vous angoisse ; trouvez au moins huit choses. Chaque entrée ne doit comporter qu'un seul mot (ou quelques mots) à ce stade. Ne vous inquiétez pas si certaines de vos angoisses vous paraissent incroyablement triviales ou tragi-comiquement grandes. Si vous avez des difficultés, cherchez des choses qui peuvent être source d'anxiété dans les catégories suivantes :
⬤ - Travail.
⬤ - Les relations.
⬤ - Enfants/parents.
⬤ - Santé.
⬤ - Argent.
⬤ - Les choses que je dois faire.
Sentez la libération curieuse qui peut résulter du simple fait de dresser une liste de ces éléments.
Ce que nous appelons le "déballage" d'une anxiété peut maintenant apporter un soulagement considérable. Il y a deux types de déballage que nous pouvons faire autour d'une anxiété donnée.
1. le déballage pratique
Faites le tour de la question pratique. Posez-vous les questions suivantes :
- Quelles mesures devez-vous prendre ?
- Que doivent faire les autres ?
- Que doit-il se passer à quel moment ?
Il est très utile qu'une partie de vous-même (ou un ami), calme et compatissante, écoute la description détaillée de ce qui doit être fait pour résoudre un problème. Il ne s'agit plus d'une simple angoisse, mais d'une série d'étapes. Elles ne sont peut-être pas toutes faciles, mais au moins vous avez une idée plus claire de ce qu'elles sont.
2. déballage émotionnel
Parlez avec vous-même d'un défi émotionnel ou d'une série de doutes. Décrivez le sentiment plus en détail. À quoi cela vous fait-il penser ? Imaginez que vous essayez de reconstituer la situation pour un ami très attentionné.
L'objectif n'est pas de résoudre toutes les angoisses, mais de commencer à les connaître et de ressentir le soulagement qui en découle.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780995753501 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 80 |
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