Comment vaincre l'agoraphobie, une étape à la fois : utiliser une TCC de faible intensité fondée sur des données probantes

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre est largement salué pour sa clarté, son accessibilité et ses idées pratiques sur la gestion de l'agoraphobie, ce qui en fait une ressource précieuse à la fois pour les personnes souffrant de cette maladie et pour celles qui les soutiennent. Cependant, un lecteur a critiqué le livre pour son manque de structure, affirmant qu'il n'y avait pas de paragraphes corrects.

Avantages:

⬤ Clair et concis
⬤ guide convivial
⬤ langage doux
⬤ couvre bien les informations nécessaires
⬤ inclut des histoires vécues
⬤ facilement compréhensible sans jargon
⬤ utile pour les personnes souffrant d'agoraphobie et les personnes qui les soutiennent.

Inconvénients:

Critiqué pour son manque de structure ; n'est pas formaté en paragraphes.

(basé sur 5 avis de lecteurs)

Titre original :

How to Beat Agoraphobia One Step at a Time: Using Evidence-Based Low-Intensity CBT

Contenu du livre :

Ce livre est la ressource idéale pour vous aider à vaincre l'agoraphobie, seul ou avec le soutien d'un membre de votre famille ou d'un professionnel de la santé. Il est rédigé dans un style convivial, engageant et sans jargon, et encourage une lecture interactive grâce à des tableaux, des illustrations et des fiches de travail.

Il contient également des conseils pratiques pour faire face aux difficultés rencontrées en cours de route. Des études de cas réels illustrent l'utilisation de chaque intervention et montrent comment vous pouvez progressivement augmenter votre tolérance aux situations que vous craignez et évitez. Ce livre est conçu pour vous aider à comprendre votre agoraphobie et à apprendre des techniques qui vous permettront d'ouvrir la porte et de retrouver votre liberté.

Cette série de livres d'auto-assistance suit l'approche de la « thérapie cognitivo-comportementale de faible intensité » (LICBT), qui est souvent le traitement de premier choix pour la dépression et certains troubles anxieux comme l'agoraphobie, en raison de ses solides bases factuelles. La série est rédigée par des auteurs possédant une expérience considérable dans le domaine de la recherche, de la formation et de la pratique clinique en matière de thérapie cognitivo-comportementale à faible intensité.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781472145499
• Auteur : Pamela Myles-Hooton
• Éditeur : Constable & Robinson
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2021
• Nombre de pages : 224