Avis des lecteurs
Résumé:Le livre fournit une multitude de suggestions thérapeutiques et de solutions pratiques pour le développement personnel, ce qui le rend accessible et précieux dans l'environnement incertain d'aujourd'hui. Cependant, certains lecteurs le trouvent peu engageant et basique.
Avantages:Excellentes suggestions thérapeutiques, facile à lire, riche en contenu, utile pour interrompre les mauvaises habitudes, solutions pratiques pour développer la force et la résilience.
Inconvénients:Certains le trouvent inintéressant et basique.
(basé sur 4 avis de lecteurs)
Titre original :
How to Feel Good in Difficult Times: Simple Strategies to Help You Survive and Thrive
Contenu du livre :
« C'est un livre pour MAINTENANT ! », critique d'Amazon.
Le doute de soi peut s'insinuer à tout moment, et dans les moments de grand stress ou de chagrin, nos gardes peuvent tomber encore plus bas, ce qui nous rend sensibles aux crises de confiance et aux sentiments d'inadéquation dans toutes les sphères de notre vie. Dans ce livre pratique de Gael Lindenfield, psychothérapeute de renom, les lecteurs apprendront à surmonter ces sentiments, à retrouver leur estime de soi et à rebondir en se sentant plus forts, plus positifs et encore plus confiants qu'auparavant.
Présenté sous forme de chapitres pratiques, le livre permet aux lecteurs d'identifier la cause profonde de leurs sentiments de doute et propose des solutions pragmatiques et faciles à mettre en œuvre.
Tout au long du livre, Gael explore notre réaction instinctive de punition et de repli sur soi en période de grand stress, qu'elle se manifeste par des choix alimentaires, des insomnies et des problèmes liés au sommeil ou par des comportements autodestructeurs plus problématiques, et dote les lecteurs d'outils clés leur permettant de prendre du recul et de faire le point sur ces comportements avant qu'ils ne s'enracinent eux-mêmes.
Quelle que soit la cause de votre mal-être et de vos doutes - personnelle, professionnelle ou une combinaison des deux - ce livre vous donne tous les outils dont vous avez besoin pour vaincre l'accablement, vous dépoussiérer et retrouver la positivité, quoi que la vie vous réserve.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781837962501 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 208 |
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