Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est largement salué pour son approche honnête et humoristique de la compréhension et de la gestion de la dépression, offrant des idées et des stratégies qui trouvent un écho auprès des personnes atteintes et de celles qui les soutiennent. Les lecteurs félicitent l'auteur d'avoir partagé ses expériences personnelles et d'avoir fourni un contenu accessible et digeste, ce qui en fait une ressource précieuse pour les personnes souffrant d'une maladie mentale. Cependant, quelques commentaires critiquent le livre comme étant trop centré sur soi ou ne convenant pas aux personnes souffrant principalement d'anxiété plutôt que de dépression.
Avantages:⬤ Un style d'écriture honnête et empathique qui trouve un écho auprès des lecteurs.
⬤ Une approche humoristique qui allège le sujet sérieux de la dépression.
⬤ Des chapitres courts et digestes adaptés aux lecteurs ayant une faible capacité de concentration.
⬤ Des idées utiles et des stratégies d'adaptation basées sur les expériences personnelles de l'auteur.
⬤ Précieux pour les personnes souffrant de dépression et celles qui les soutiennent.
⬤ Certains trouvent que le livre est trop axé sur la dépression et qu'il n'est pas aussi utile pour les personnes souffrant d'anxiété.
⬤ Quelques critiques décrivent l'écriture comme égocentrique ou trop anecdotique.
⬤ Les stratégies d'adaptation proposées ne conviennent pas à tous les lecteurs.
(basé sur 36 avis de lecteurs)
Titre original :
How to Tell Depression to Piss Off: 40 Ways to Get Your Life Back
Contenu du livre :
La dépression, c'est nul, mais pas vous.
Essayer de gérer l'ensemble des symptômes de la dépression, c'est comme naviguer au fond de l'océan sans torche et sans savoir nager. Comment gérer quelque chose qui semble totalement ingérable ? Comment survivre chaque jour lorsque la dépression vous dit que vous n'êtes qu'un tas de spleen de chameau sans valeur ? Ce qu'il vous faut, c'est un guide. Un très bon guide. Vous devez savoir ce qui fonctionne et ce qu'il faut faire.
Ce livre vous propose 40 façons d'améliorer votre situation face à la dépression. Ces méthodes sont le fruit de l'expérience personnelle de l'auteur en matière de dépression clinique et de ses nombreuses années de travail en tant que conseiller auprès de personnes souffrant de troubles mentaux. James vit avec la dépression et connaît ses mensonges, les pièges qu'elle tend et la façon de l'éviter lorsqu'elle commence à vous cracher de la bile au visage. Sympathique, non ?
Les moyens sont les suivants :
- Nous n'avons pas l'habitude d'encourager la violence envers les oiseaux, mais aucun coucou n'est blessé, alors n'appelez pas encore la RSPCA. Dans ce chapitre, vous êtes encouragé à imaginer votre dépression comme une "chose" extérieure (pas d'humains ni d'animaux, bien sûr) que vous pouvez "expulser", ce qui est très amusant.
- Cette voix désagréable que vous entendez, ce n'est pas vous, c'est la dépression. La maladie. Lorsque vous commencez à reconnaître sa voix, vous pouvez commencer à jurer à votre tour, et qui n'aime pas les jurons ?
- N'écoutez pas les mensonges Nous disons tous de petits mensonges parfois, n'est-ce pas ? Mais la dépression est le plus grand menteur de l'univers. À côté d'elle, Pinocchio ressemble à Mère Theresa. Soyez le détecteur de mensonges de la dépression ; dénoncez ses absurdités frauduleuses.
- La dépression essaiera de vous convaincre de rester au lit, de ne pas sortir, de ne pas vous laver, de ne pas manger, de ne téléphoner à personne. Soyez contraire Marie et faites exactement le contraire de ce que la dépression vous dit parce qu'elle n'a jamais vos intérêts à cœur. De plus, faire le contraire donne l'impression d'être un rebelle, et les rebelles sont cool (voir Star Wars).
Quel que soit le stade où vous en êtes dans votre dépression, ce livre peut vous aider et vous procurer quelques rires en cours de route - hourra - parce que vous en avez vraiment besoin avec cette fichue maladie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781472144522 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 176 |
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