Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « How to Build a Healthy Brain » de Kimberley Wilson a reçu un mélange de critiques positives et critiques. De manière générale, les lecteurs ont salué la capacité de l'auteur à communiquer clairement des concepts complexes et son approche holistique de la santé cérébrale. Nombreux sont ceux qui ont trouvé que les conseils pratiques et les idées fondées sur des données probantes étaient stimulants et motivants. Cependant, certains lecteurs ont mentionné un manque d'informations nouvelles et ont estimé que le livre couvrait des sujets familiers sans offrir de nouvelles perspectives significatives.
Avantages:⬤ Un style clair et accessible.
⬤ Approche holistique de la santé cérébrale, couvrant la nutrition, l'exercice et le bien-être mental.
⬤ Un contenu bien documenté et fondé sur des données probantes fournissant des conseils pratiques.
⬤ Une source d'inspiration pour les lecteurs désireux d'améliorer leur santé mentale.
⬤ Une référence complète avec des conseils pratiques à la fin de chaque chapitre.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que le contenu était répétitif, couvrant des sujets familiers sans apporter de nouvelles idées.
⬤ Quelques critiques ont fait état d'erreurs ou d'un manque de finition éditoriale, suggérant que l'ouvrage pourrait bénéficier d'une meilleure édition.
⬤ Ceux qui recherchent une exploration scientifique plus approfondie risquent de trouver qu'il manque d'informations nouvelles.
(basé sur 44 avis de lecteurs)
Titre original :
How to Build a Healthy Brain: Reduce Stress, Anxiety and Depression and Future-Proof Your Brain
Contenu du livre :
Un manuel pratique pour votre cerveau. - Dr Megan Rossi, auteur de Eat Yourself Healthy
Un guide scientifique novateur pour protéger la santé de votre cerveau à long terme.
Quel que soit votre âge, un cerveau en bonne santé est la clé d'une vie heureuse et épanouie. Pourtant, pour les jeunes comme pour les moins jeunes, les maladies du cerveau et la santé mentale sont les principales causes de décès au XXIe siècle. Nous savons tous comment prendre soin de notre santé physique, mais nous nous sentons souvent impuissants face à ce que nous pouvons faire pour protéger notre bien-être mental.
How to Build a Healthy Brain est là pour nous aider. Rédigé par une militante passionnée de l'importance de la santé mentale, Kimberley Wilson, psychologue agréée, s'appuie sur les dernières recherches pour donner des conseils pratiques et holistiques sur la façon de protéger la santé de votre cerveau en faisant des choix simples en matière de mode de vie. Avec des chapitres sur le sommeil, la nutrition, l'exercice et la méditation, Kimberley a écrit un guide qui vous aidera à prendre soin de votre bien-être physique et mental.
Enfin un livre qui place le cerveau au centre de la conversation sur la santé, là où il doit être. - Shona Vertue, auteur de La méthode Vertue
Psychologue, elle dirige avec succès une clinique privée dans le centre de Londres, combinant thérapie et conseils nutritionnels, et vient d'écrire son premier (excellent) livre, How to Build a Healthy Brain, sur la protection de notre bien-être mental grâce à des facteurs tels que l'alimentation, le sommeil et l'exercice physique. - The Times
J'adore votre livre... il m'a enthousiasmée et passionnée à parts égales, mais il m'a aussi mise en colère. La science est là, mais elle n'est pas traduite. C'est un domaine énorme qui nous concerne tous... votre livre est absolument génial pour expliquer ce que nous pouvons faire pour prendre soin de la santé de notre cerveau. - Ella Mills sur Deliciously Ella : The Podcast
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781529351491 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 368 |
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