Avis des lecteurs
Résumé:Le cahier d'exercices, créé par le Dr Nicole LePera, a reçu des critiques extrêmement positives pour sa belle conception, son contenu attrayant et son utilisation pratique en tant qu'outil de découverte de soi et de guérison. De nombreux utilisateurs, y compris des thérapeutes, apprécient l'approche structurée et la variété des exercices visant à favoriser la conscience de soi et la régulation émotionnelle. Cependant, certains utilisateurs ont noté des problèmes d'accès aux ressources supplémentaires sous forme de code QR et ont décrit le contenu comme étant trop dense dans certains domaines.
Avantages:⬤ Une belle conception avec des couleurs et des illustrations attrayantes.
⬤ Contenu complet, bien structuré et facile à suivre.
⬤ Comprend des exercices pratiques, des suggestions pour le journal et des méditations guidées.
⬤ Recommandé par les thérapeutes pour un usage personnel ou lors de séances de thérapie.
⬤ Aide les utilisateurs à réfléchir et à améliorer la conscience de soi, la régulation émotionnelle et le développement personnel.
⬤ Certains utilisateurs ont eu des problèmes avec les codes QR qui ne fonctionnaient pas.
⬤ Certaines sections ont été notées comme étant trop longues ou trop denses, ce qui peut être accablant pour certains lecteurs.
⬤ Quelques évaluateurs ont estimé qu'il fallait beaucoup d'efforts pour parcourir l'ensemble du matériel.
(basé sur 145 avis de lecteurs)
Titre original :
How to Meet Your Self: The Workbook for Self-Discovery
Contenu du livre :
Nicole LePera, auteur du best-seller #1 du New York Times How to Do the Work, propose un cahier d'exercices interactif offrant une feuille de route pratique pour l'autoguérison.
À la base de tout travail de guérison se trouve l'éveil de la conscience, un processus qui consiste à faire briller la lumière dans l'obscurité de l'inconnu. Ces dernières années, le Dr Nicole LePera est devenue la principale voix de l'autoguérison psychologique, aidant des millions de personnes à travers le monde à sortir du mode de survie pour créer consciemment des vies authentiques qu'elles aiment.
Dans son premier livre, How to Do the Work, le Dr Nicole a offert aux lecteurs un cadre révolutionnaire et holistique pour l'autoguérison. Aujourd'hui, dans How to Meet Your Self, elle partage un cahier d'exercices interactif conçu pour aider chaque lecteur à découvrir son Moi Authentique. En observant avec objectivité et compassion les schémas physiques, mentaux et émotionnels qui remplissent nos journées et créent notre moi actuel, nous pouvons voir plus clairement ce que nous ne voulons pas porter dans l'avenir.
Nous tombons tous dans des habitudes et des schémas conditionnés - produits de notre passé - qui conduisent à des cycles de douleur, de blocage et d'autodestruction. Mais comme l'explique le Dr Nicole, nous avons aussi la capacité innée de nous éveiller et de changer les comportements et les habitudes qui ne nous servent plus, ce qui nous permet d'accéder aux versions les plus élevées de nous-mêmes. En parcourant ce livre et en observant ces habitudes par défaut, du sommeil au mouvement et à l'alimentation, en passant par la réactivité émotionnelle et les croyances fondamentales, vous n'aurez plus jamais à vous demander : "mais par où commencer ? ".
How to Meet Your Self est un guide révolutionnaire, un compagnon bienveillant et encourageant, et un chef-d'œuvre complet de compréhension de soi qui transformera radicalement votre travail intérieur et votre monde extérieur.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780063267718 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 256 |
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