Clean Eats : Plus de 200 recettes délicieuses pour rétablir l'équilibre naturel de votre corps et découvrir ce que signifie être vraiment en bonne santé.

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre est très apprécié pour ses recettes faciles et saines, offrant une variété d'options qui répondent à une alimentation saine et à des besoins diététiques particuliers. De nombreux utilisateurs apprécient les éléments de motivation et les histoires personnelles qui accompagnent les recettes et qui améliorent l'expérience de lecture. Certains évaluateurs ont souligné la satisfaction que procurent les repas, indiquant qu'ils surpassent les offres typiques des restaurants. Toutefois, certains critiquent la qualité physique du livre, notamment la durabilité du papier et l'absence d'images accompagnant les recettes, ce qui, selon certains, nuit à l'expérience globale.

Avantages:

⬤ Des recettes faciles et saines, rapides à réaliser.
⬤ Une variété d'options pour une alimentation saine, y compris des smoothies et des repas en portions simples ou doubles.
⬤ Des histoires personnelles et des expériences motivantes accompagnent les recettes.
⬤ De nombreux utilisateurs ont constaté des effets bénéfiques importants sur leur santé et ont amélioré leurs habitudes alimentaires.
⬤ Pas de produits laitiers ni de sucres transformés, ce qui est bénéfique pour les personnes ayant des besoins diététiques spécifiques.
⬤ Très bien écrit et bien structuré avec des plans de repas.

Inconvénients:

⬤ Certains utilisateurs ont signalé des problèmes liés à la qualité physique du livre, tels que le papier fin et le manque d'images avec les recettes.
⬤ Certaines recettes nécessitent des ingrédients difficiles à trouver, ce qui peut être frustrant.
⬤ Certains utilisateurs ont trouvé que le livre contenait trop de matériel d'introduction sans rapport avec les recettes proprement dites.
⬤ Quelques-uns ont trouvé que certaines recettes étaient trop compliquées ou nécessitaient des ingrédients spécifiques qu'ils ne pouvaient pas se procurer.

(basé sur 353 avis de lecteurs)

Titre original :

Clean Eats: Over 200 Delicious Recipes to Reset Your Body's Natural Balance and Discover What It Means to Be Truly Healthy

Contenu du livre :

Alejandro Junger, auteur des best-sellers New York Times Clean et Clean Gut, présente Clean Eats, un livre de cuisine proposant plus de 200 recettes délicieuses, faciles à préparer et saines, toutes destinées à vous aider à restaurer votre capacité naturelle à vous guérir.

Dans Clean, le Dr Alejandro Junger, cardiologue à New York, proposait un programme qui changeait la vie pour soulager les affections courantes dues aux toxines présentes dans le régime alimentaire américain standard et dans les environnements remplis de produits chimiques. Les recettes très demandées du Dr Junger sont désormais disponibles dans Clean Eats, un livre de cuisine qui transpose le programme directement dans la cuisine et permet aux lecteurs de commencer à manger proprement dès aujourd'hui.

Commençant par une introduction complète qui explique ce qu'est une alimentation propre, Clean Eats présente plus de 200 recettes adaptées aux régimes Clean, Clean Gut, Elimination, végétarien et Paleo, y compris des plans de repas quotidiens et des informations nutritionnelles détaillées. Que vous souffriez de problèmes digestifs, de dépression ou d'anxiété, de kilos superflus ou tout simplement d'une santé qui laisse à désirer, le Dr Junger vous propose des idées de recettes qui vous aideront à vous refaire une santé de l'intérieur.

Clean a déjà transformé la vie de millions de personnes, et avec Clean Eats, il n'a jamais été aussi facile de se lancer dans un mode de vie plus sain.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780062327819
• Auteur : Alejandro Junger
• Éditeur : Harper One
• Langue : anglais
• Reliure : Relié
• Année de publication : 2014
• Nombre de pages : 352