Ce qui se passe en pleine conscience : L'éveil intérieur et la cognition incarnée

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre a reçu des éloges enthousiastes pour ses idées transformatrices sur la pleine conscience et son application pratique dans la vie. Les critiques soulignent sa capacité à apporter de la clarté, de la sagesse et des compétences pratiques pour gérer la santé mentale et favoriser le développement personnel.

Avantages:

Ce livre change la vie, car il offre des idées profondes et de la sagesse. Accessible et intelligemment écrit, il convient aussi bien aux enseignants de la pleine conscience qu'aux particuliers. L'auteur, John, est loué pour son approche humble et sa communication efficace d'idées complexes, fournissant des conseils clairs sur la pratique de la pleine conscience.

Inconvénients:

Certains lecteurs trouveront peut-être que les idées profondes du livre résonnent plus avec certaines personnes qu'avec d'autres. Il est également possible qu'il ne réponde pas à tous les besoins des personnes issues de milieux ou de systèmes de croyance différents, comme l'a mentionné l'utilisateur sans appartenance religieuse.

(basé sur 2 avis de lecteurs)

Titre original :

What Happens in Mindfulness: Inner Awakening and Embodied Cognition

Contenu du livre :

(Bien connu pour avoir appliqué la pleine conscience au traitement de la dépression, le chercheur pionnier John Teasdale explore aujourd'hui les changements plus larges que les gens peuvent ressentir grâce aux pratiques contemplatives).

Que se passe-t-il dans notre esprit lorsque nous sommes en pleine conscience ? Que signifie parler de la pleine conscience comme d'une manière d'être ? D'un point de vue scientifique, comment les éléments fondamentaux des traditions contemplatives produisent-ils leurs effets bénéfiques ? Teasdale décrit deux types de connaissance que les êtres humains ont développés - conceptuelle et holistique-intuitive - et montre comment la pleine conscience peut atteindre un équilibre plus sain entre les deux. Il décrit magistralement les mécanismes par lesquels ce changement de conscience peut non seulement réduire la souffrance émotionnelle, mais aussi conduire à une joie et une compassion accrues et à un sentiment de soi transformé.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781462549450
• Auteur : John Teasdale
• Éditeur : Guilford Pubn
• Langue : anglais
• Reliure : Relié
• Année de publication : 2022
• Nombre de pages : 268