Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « It Wasn't Your Fault » de Beverly Engel est très apprécié des lecteurs qui ont lutté contre la honte liée aux abus subis pendant l'enfance. Il permet de comprendre et de surmonter la honte grâce à l'autocompassion, en proposant des exercices et des anecdotes racontables qui trouvent un écho chez les personnes ayant survécu à un traumatisme. De nombreux lecteurs font état d'un développement personnel significatif, d'une guérison émotionnelle et d'une meilleure acceptation de soi à la suite de la lecture de ce livre.
Avantages:⬤ L'auteur écrit avec compassion et compréhension, ce qui permet aux lecteurs de se sentir considérés et validés.
⬤ Il propose des exercices pratiques pour l'autoréflexion et la guérison.
⬤ De nombreux lecteurs ont fait l'expérience de révélations qui ont changé leur vie et ont eu un impact positif sur leur bien-être émotionnel.
⬤ Le livre aborde les effets souvent négligés des abus subis dans l'enfance sur la vie adulte.
⬤ Les lecteurs apprécient le caractère réaliste du contenu et le lien personnel de l'auteur avec le sujet.
⬤ Certains lecteurs notent que le livre peut être déclencheur, ce qui nécessite une gestion délicate de soi.
⬤ Quelques-uns ont estimé que certains sujets, tels que les cas où les survivants peuvent être blâmés, n'ont pas été explorés suffisamment en profondeur.
⬤ Les exercices peuvent nécessiter du temps et de l'engagement, ce qui peut représenter un défi pour certaines personnes.
(basé sur 98 avis de lecteurs)
Titre original :
It Wasn't Your Fault: Freeing Yourself from the Shame of Childhood Abuse with the Power of Self-Compassion
Contenu du livre :
La honte est l'une des émotions humaines les plus destructrices. Si vous avez subi des violences physiques ou sexuelles dans votre enfance, vous pouvez éprouver des sentiments de honte si intenses qu'ils semblent presque vous définir en tant que personne.
Pour commencer à guérir, il est important que vous sachiez que ce n'était pas de votre faute. Dans ce guide doux, la thérapeute et experte en abus dans l'enfance Beverly Engel présente une approche thérapeutique basée sur la pleine conscience et la compassion pour vous aider à surmonter la honte débilitante qui vous maintient attaché au passé. En suivant les exercices étape par étape de ce livre, vous comprendrez mieux la cause profonde de votre honte.
En cultivant la compassion envers vous-même, vous commencerez à guérir et à dépasser vos expériences douloureuses. Des études récentes montrent que les survivants de traumatismes, en particulier ceux qui souffrent d'un trouble de stress post-traumatique (TSPT) résultant d'abus, peuvent grandement bénéficier de l'intégration d'éléments d'autocompassion dans leur traitement.
En outre, il a été démontré que la pratique de l'autocompassion diminue les symptômes du SSPT, notamment l'autocritique, la suppression des pensées et la rumination. Ce livre est basé sur le programme puissant et efficace de l'auteur, Compassion Cure. Grâce à ce livre, vous développerez les compétences nécessaires pour mettre un terme à l'autocritique paralysante qui vous empêche d'aller de l'avant et d'être heureux.
Vous apprendrez à vous concentrer sur vos forces, votre courage et votre extraordinaire capacité à survivre. Et surtout, vous apprendrez à remplacer la honte par son contre-émotion, la fierté.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781626250994 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 240 |
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