Brain Hacks : Des stratégies qui changent la vie pour améliorer le fonctionnement exécutif

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre propose diverses stratégies et techniques pour améliorer le fonctionnement exécutif et les capacités d'adaptation. Si de nombreux lecteurs le trouvent pratique et bénéfique, notamment pour comprendre le fonctionnement exécutif dans la vie quotidienne, certains estiment que le contenu manque d'originalité et de profondeur, en particulier pour les personnes confrontées à des problèmes spécifiques tels que le TDAH ou les troubles de l'alimentation. Il est préférable d'apprécier ce livre comme une ressource continue plutôt que comme une lecture unique.

Avantages:

⬤ Offre des techniques pratiques pour améliorer le fonctionnement exécutif.
⬤ Inclut des auto-évaluations et une variété d'outils.
⬤ Il est généralement facile à lire et engageant.
⬤ De nombreux lecteurs l'ont trouvé utile pour la fixation d'objectifs et les compétences organisationnelles.
⬤ Recommandé par des professionnels de la psychologie et du coaching pour sa clarté.

Inconvénients:

⬤ Certains contenus peuvent sembler répétitifs ou peu originaux par rapport à d'autres documents d'auto-assistance.
⬤ Les stratégies peuvent être trop simplistes pour les personnes souffrant de problèmes spécifiques tels que le TDAH ou les troubles de l'alimentation.
⬤ Tous les lecteurs n'ont pas trouvé les exercices attrayants ou adaptés à leurs besoins.
⬤ Ce livre suppose une certaine compréhension de base du fonctionnement exécutif qui n'est pas forcément présente chez tous les lecteurs.

(basé sur 45 avis de lecteurs)

Titre original :

Brain Hacks: Life-Changing Strategies to Improve Executive Functioning

Contenu du livre :

Rempli de stratégies pratiques prouvées pour améliorer la concentration, augmenter la productivité et promouvoir le bien-être, Brain Hacks vous aidera à transformer votre façon de travailler, de vivre et de vous sentir en tirant parti de la puissance de vos fonctions exécutives.

La vie moderne exige beaucoup de notre cerveau. Nous devons rester organisés, gérer notre temps avec sagesse et prendre des décisions importantes. Ces compétences essentielles, connues sous le nom de fonctionnement exécutif, affectent tous les aspects de notre vie, de la façon dont nous fonctionnons au travail et à la maison à la façon dont nous gérons le stress.

Lara Honos-Webb, psychologue clinicienne et auteur de la série de livres The Gift of ADHD, Brain Hacks offre des conseils et des stratégies puissants qui amélioreront votre fonctionnement exécutif et vous aideront à travailler plus intelligemment, à vous sentir mieux et à atteindre plus d'objectifs.

En se concentrant, chapitre par chapitre, sur les principaux domaines du fonctionnement exécutif (concentration et attention, planification et organisation, flexibilité cognitive, régulation émotionnelle et contrôle des impulsions), Brain Hacks : Le livre Brain Hacks : Life-Changing Strategies to Improve Executive Functioning offre :

⬤ Une vue d'ensemble du fonctionnement exécutif et des auto-évaluations pour identifier les domaines du fonctionnement exécutif qui vous posent le plus de problèmes.

⬤ Exploration des 5 compétences de base du fonctionnement exécutif, y compris des résumés, des techniques et des astuces pour les renforcer.

⬤ Des stratégies et des exercices concrets pour renforcer vos compétences en matière de fonctionnement exécutif et les appliquer aux défis de tous les jours.

En utilisant les stratégies éprouvées et qui changent la vie dans Brain Hacks, n'importe qui peut améliorer de manière significative ses compétences en matière de fonctionnement exécutif. Même ceux qui ont eu des difficultés avec les fonctions exécutives dans le passé peuvent passer d'une situation où ils sont contrôlés par leur cerveau à une situation où ils le contrôlent.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781641521604
• Auteur : Lara Honos-Webb
• Éditeur : Althea Pr
• Reliure : Broché