Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Move on Motherf*cker » du Dr. Jodie Eckleberry-Hunt est largement plébiscité pour son approche pratique de la thérapie cognitivo-comportementale et sa capacité à aider les individus à faire face au stress, à l'anxiété et au débordement émotionnel. Les lecteurs apprécient son langage accessible, son humour et ses techniques applicables, soulignant que le livre ne fournit pas seulement des idées mais aussi des stratégies concrètes pour avancer dans la vie. Cependant, certains commentaires critiquent l'utilisation excessive de blasphèmes, suggérant qu'ils nuisent aux messages du livre pour certains lecteurs.
Avantages:⬤ Offre des méthodes pratiques et éprouvées par la recherche pour faire face au stress et à l'anxiété.
⬤ Rédigé dans un style accessible et compréhensible par les non-initiés.
⬤ Intègre de l'humour et des jurons, ce que certains trouvent libérateur et engageant.
⬤ Fournit des outils de développement personnel et aide les lecteurs à prendre leur vie en main.
⬤ De nombreux lecteurs font état de changements positifs dans leur bien-être mental et recommandent ce livre à divers publics, notamment aux particuliers et aux responsables des ressources humaines des entreprises.
⬤ L'usage excessif de blasphèmes peut rebuter certains lecteurs.
⬤ Quelques lecteurs estiment que le langage cru éclipse des messages potentiellement utiles.
⬤ Certains mentionnent que même si le livre fournit des stratégies utiles, il ne remplace pas une thérapie.
(basé sur 22 avis de lecteurs)
Titre original :
Move on Motherf*cker: Live, Laugh, and Let Sh*t Go
Contenu du livre :
Votre voix intérieure négative est un vrai con. Dites-lui d'aller se faire foutre avec ce guide irrévérencieux qui vous fera rire aux éclats
Je ne suis pas assez bon. Cela ne devrait pas arriver. Les choses ne marchent jamais pour moi. Lorsque nous sommes anxieux, stressés ou craintifs, la voix négative dans notre tête peut être extrêmement puissante. Elle nous dit que nous ne sommes pas assez intelligents ou attirants. Elle nous reproche nos erreurs. Et elle nous maintient dans une boucle sans fin d'inquiétude, de honte et de désespoir. Mais il existe un moyen de l'arrêter. Combinant la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) fondée sur des preuves, la pleine conscience et les jurons, ce guide inattendu vous montrera comment répondre à votre voix intérieure négative par une phrase très importante : Passe à autre chose, connard (MOMF)
Avec MOMF, vous apprendrez à gérer l'inquiétude et l'anxiété, à mettre un terme au dialogue interne inutile et à aborder les nouvelles situations avec humour, légèreté et perspective. Vous trouverez également des outils concrets pour vous aider à : ⬤ Fixer des limites personnelles et professionnelles.
⬤ Fixer des limites personnelles et professionnelles.
⬤ Identifier les relations toxiques ou codépendantes.
⬤ Vous affirmer sans être agressif.
⬤ Arrêter de rechercher la perfection.
Ce livre comprend également un journal et d'autres exercices de connaissance de soi pour vous aider à mettre MOMF à l'œuvre chaque jour. Cessez donc de vous laisser abattre par votre voix intérieure. Grâce à ce guide amusant et efficace, vous apprendrez à prendre le contrôle de vos pensées négatives et à recommencer à vivre votre meilleure vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781684034864 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 168 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
