Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Beyond the 120 Year Diet » du Dr Roy Walford préconise une restriction calorique et une alimentation riche en nutriments pour promouvoir la longévité et la santé. Il est bien documenté et fournit des preuves scientifiques et des conseils diététiques pratiques, mais il est également technique et peut s'avérer difficile à mettre en œuvre pour certains lecteurs, en particulier à un âge avancé.
Avantages:Le livre est bien documenté et scientifiquement étayé, et se concentre sur la santé et la longévité plutôt que sur la simple perte de poids. Il propose des conseils nutritionnels détaillés, des exemples de menus et des recettes. De nombreux lecteurs apprécient les explications détaillées sur les nutriments et leurs effets bénéfiques sur la santé. Il encourage l'ajout d'aliments nutritifs et favorise un mode de vie plus sain.
Inconvénients:Le régime peut être difficile à mettre en œuvre, en particulier pour ceux qui commencent plus tard dans la vie. Certains trouveront déconcertant le recours à la recherche sur les animaux, et les critiques soulignent que l'auteur lui-même avait une durée de vie moyenne. Le livre n'aborde pas suffisamment les options végétariennes, et certains pensent que les informations ne sont pas les plus récentes ou les plus exactes.
(basé sur 44 avis de lecteurs)
Titre original :
Beyond the 120-Year Diet: How to Double Your Vital Years
Contenu du livre :
Selon le Dr Roy Walford, il n'est pas nécessaire d'avoir recours à la chirurgie plastique ou à l'exercice physique obsessionnel pour échapper aux effets du temps.
Il affirme que la longévité peut être considérablement accrue par un régime qui contient tous les nutriments nécessaires, mais environ un tiers de calories en moins. Dans cette édition entièrement révisée de The 120 Year Diet, le Dr Walford explique, preuves de laboratoire à l'appui, pourquoi il pense que le régime anti-âge peut préserver les années vitales et productives d'une personne et prolonger la durée de vie humaine bien au-delà de son maximum actuel.
Ce livre, qui accompagne parfaitement le Plan anti-âge de l'auteur, comprend également 20 jours de menus variés à haute teneur nutritionnelle contenant moins de 1 500 calories par jour.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781568581576 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2000 |
| Nombre de pages : | 432 |
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