Titre original :
Anxiety & Panic Attacks Workbook: 50+ Practices & Guided Mindfulness Meditations For Rewiring Your Brain, Social Skills & Building Relationships, Self
Contenu du livre :
Si vous souffrez d'anxiété et d'attaques de panique et que vous voulez des stratégies pratiques, des pratiques et des changements de mode de vie simples qui vous permettront d'obtenir des résultats dès aujourd'hui, continuez à lire...
Soyons francs, souffrir d'anxiété n'est pas une partie de plaisir.
Qu'il s'agisse d'anxiété sociale, de trouble anxieux généralisé, de trouble panique ou d'un autre type de trouble anxieux, permettez-moi d'abord de vous dire que vous comptez et que vous méritez d'être heureux et libéré de l'anxiété.
C'est pourquoi ce livre a été écrit.
Il existe d'innombrables livres théoriques, alors qu'est-ce qui rend le nôtre différent ?
Il s'agit de solutions, de pratiques, de stratégies, d'habitudes et de changements de mode de vie que vous pouvez commencer à mettre en œuvre dès aujourd'hui pour améliorer votre situation.
S'agit-il de remèdes miracles ? Non.
Mais il vous donnera des choses que vous pouvez réellement mettre en œuvre et dont vous pouvez commencer à voir les résultats.
Vous voyez, l'anxiété n'est pas une chose avec laquelle il faut entrer en guerre.
C'est quelque chose qu'il faut comprendre, soigner, accepter et dépasser en utilisant des stratégies basées sur la pleine conscience et l'acceptation qui mèneront à un changement durable.
Tout ce que vous avez à faire, c'est de mettre vos écouteurs, de vous détendre et de vous laisser guider par le narrateur.
Puis de passer à l'action tous les jours pour obtenir les meilleurs résultats !
Voici un petit exemple de ce qu'il y a à l'intérieur...
Un processus en 7 étapes pour utiliser le pouvoir de la pensée et du dialogue avec soi-même afin d'améliorer instantanément votre anxiété tout en développant un véritable amour de soi !
Comment créer des habitudes quotidiennes qui améliorent votre situation actuelle plutôt que de l'entraver !
La pratique de la vie intentionnelle et pourquoi elle peut transformer TOUS les aspects de votre vie (et de votre anxiété).
5 pratiques simples que vous pouvez utiliser CHAQUE JOUR pour reconnecter votre cerveau au bonheur et à la paix intérieure !
Des habitudes et des changements de style de vie basés sur la pleine conscience et l'acceptation que vous pouvez mettre en œuvre dès aujourd'hui pour atténuer les effets de votre anxiété.
Et bien plus encore !
Si vous voulez des exercices pratiques, des pratiques et des changements de mode de vie pour commencer à améliorer votre anxiété dès aujourd'hui, faites défiler la page et cliquez sur 'Acheter'.
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Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781801340090 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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