Anxiété et attaques de panique : L'art d'être à l'écoute de son corps et de son esprit, de ses émotions et de ses besoins, de ses besoins et de ses désirs.

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Titre original :

Anxiety and Panic Attacks: Self Help Guide for Introvert People to Overcome Social Fear and Phobias, and Negative Emotions (Stress Management Gui

Contenu du livre :

Vous êtes sur le point de découvrir ce qui pourrait être le système de traitement de la panique le plus puissant jamais mis au point. C'est le même système que des milliers de personnes, comme vous, ont utilisé pour traiter de façon permanente leurs crises de panique et se libérer de l'anxiété générale.

Ce livre fournit un guide complet sur les points suivants :

Qu'est-ce que l'overthinking ?

Les différences entre les pensées excessives et l'anxiété Les symptômes des pensées excessives Les symptômes des pensées excessives.

Les symptômes des pensées excessives Comment arrêter les pensées négatives Les symptômes des pensées excessives Les symptômes de l'anxiété.

Comment mettre fin aux pensées négatives Symptômes de la dépendance et conseils pour un traitement efficace

Symptômes de la dépendance et conseils pour se fixer des objectifs efficaces.

Réduire le stress sur le lieu de travail Comment désencombrer votre esprit et vous aider à atteindre vos objectifs ?

Comment désencombrer son esprit et effets positifs Qu'est-ce que la pleine conscience ?

Qu'est-ce que la pleine conscience ?

Un guide simple et des techniques sur la méditation et ses bienfaits Comment arrêter de penser trop fort Comment arrêter de penser trop fort Comment arrêter de penser trop fort

Comment arrêter de trop penser Qu'est-ce que la pleine conscience ?

... ET PLUS

Nos émotions sont la force la plus actuelle, la plus vitale et parfois la plus douloureuse de notre vie. Elles déterminent nos pensées, nos intentions et nos actions et sont le ciment qui donne un sens à notre vie et nous relie aux autres. Lorsque nous sommes conscients et capables de gérer nos émotions, nous pensons clairement, nous prenons de meilleures décisions et nous gérons efficacement le stress et les inévitables défis de la vie.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781989920626
• Auteur : David McDonagh
• Éditeur : Lightning Source Inc
• Reliure : Broché