Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié des praticiens et des professeurs de yoga pour son contenu informatif et pratique sur l'anatomie du yoga. Nombreux sont ceux qui le considèrent comme bénéfique pour leur formation et comme une ressource précieuse pour comprendre le corps en relation avec les poses de yoga. Cependant, certains lecteurs ont exprimé leur insatisfaction quant à l'organisation du livre, notamment l'absence d'index, et quelques-uns ont critiqué l'exactitude des détails fournis.
Avantages:⬤ Informatif et utile pour les pratiquants et les professeurs de yoga
⬤ écriture claire et engageante, avec des diagrammes utiles
⬤ sert de ressource précieuse pour la formation des professeurs de yoga
⬤ combine efficacement l'anatomie et la spiritualité
⬤ excellent pour la référence et les pratiques personnelles.
⬤ Certains trouvent les détails confus et inexacts
⬤ l'absence d'index rend la navigation difficile
⬤ l'état physique de certains exemplaires était médiocre
⬤ perçu comme trop détaillé pour des pratiquants moyens.
(basé sur 43 avis de lecteurs)
Titre original :
Yoga Anatomy
Contenu du livre :
Avec plus d'un million d'exemplaires vendus, Yoga Anatomy est devenu une ressource inestimable pour les pratiquants, les passionnés et les instructeurs de yoga du monde entier. Élargie et mise à jour, la troisième édition de Yoga Anatomy vous permettra d'approfondir votre compréhension du yoga et des structures et principes qui sous-tendent chaque mouvement.
S'appuyant sur le succès de ses prédécesseurs, cette édition remaniée propose de nouveaux contenus pour enrichir votre pratique du yoga :
⬤ Un nouveau chapitre présentant l'histoire et le contexte de l'idée que l'anatomie est une histoire.
⬤ Des chapitres mis à jour sur les systèmes squelettique et musculaire.
⬤ Un nouveau chapitre sur le système nerveux qui souligne ses fonctions clés et ses rôles dans le corps.
⬤ Les chapitres sur la respiration et la colonne vertébrale ont été considérablement élargis afin d'aborder l'anatomie et les lésions des disques ainsi que les douleurs dorsales.
⬤ Les chapitres sur la respiration et la colonne vertébrale ont été considérablement développés et abordent l'anatomie et les lésions des disques ainsi que les douleurs dorsales.
⬤ De nouvelles icônes en forme de bâton décrivent simplement l'alignement de chaque posture pour une référence rapide.
⬤ Une section de recherche sur la respiration avec chaque asana pour éclairer le lien entre la respiration et la pratique du mouvement.
Cette ressource magnifiquement illustrée classe les poses de yoga en six sections - debout, assis, à genoux, en décubitus dorsal, en décubitus ventral et en appui sur les bras - et fournit un regard intérieur sur chaque pose pour offrir une meilleure compréhension des interactions entre les muscles, les articulations et le système nerveux que nous utilisons pour créer le mouvement et la respiration.
Les auteurs, Leslie Kaminoff et Amy Matthews, tous deux spécialistes internationalement reconnus du yoga et de l'anatomie de la respiration, offrent une base solide aux principes de la pratique physique communs à de nombreux systèmes de yoga. Que vous débutiez votre parcours ou que vous pratiquiez depuis des années, Yoga Anatomy sera une ressource inestimable, qui vous permettra de voir chaque mouvement sous un jour entièrement nouveau.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781718215160 |
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| Reliure : | Spirale |
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