Anatomie de la respiration : Améliorer le bien-être grâce à des techniques de respiration consciente

Anatomie de la respiration (Blandine Calais-Germain)

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre propose un examen bien structuré et approfondi de la respiration et de son anatomie, ce qui le rend accessible aux lecteurs n'ayant pas de formation médicale. Il comprend des exercices pratiques et des illustrations qui facilitent la compréhension des concepts. Cependant, certains lecteurs ont estimé qu'il était trop élémentaire ou qu'il manquait de profondeur pour les praticiens avancés.

Avantages:

⬤ Bien écrit et attrayant
⬤ explications claires en termes simples
⬤ excellentes illustrations
⬤ analyse approfondie de l'anatomie
⬤ exercices pratiques pour différents types de respiration
⬤ précieux pour les enseignants dans les domaines du travail corporel
⬤ efficace pour ceux qui cherchent à améliorer leurs techniques respiratoires.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs ont trouvé le contenu trop basique ou élémentaire
⬤ manque de profondeur dans certains domaines
⬤ les illustrations pourraient être plus claires
⬤ certains chapitres peuvent être difficiles pour les lecteurs n'ayant pas de formation médicale
⬤ peut ne pas plaire à ceux qui sont déjà familiers avec les pratiques respiratoires avancées.

(basé sur 28 avis de lecteurs)

Titre original :

Anatomy of Breathing

Contenu du livre :

J'espère que ce livre contribuera à une pratique plus éclairée de la respiration. J'espère également que vous, le lecteur, comprendrez mieux comment la respiration change spontanément d'un moment à l'autre.

Mon autre souhait est que vous découvriez comment choisir consciemment une technique respiratoire spécifique pour certains objectifs ou certaines circonstances". -- Préface de l'auteur Tout le monde respire, mais peu d'entre nous comprennent comment contrôler consciemment la respiration pour améliorer notre bien-être et la qualité de nombreuses activités quotidiennes. Anatomie de la respiration est un guide clair et utile de la théorie et de la pratique de la respiration dans ses nombreuses variations.

Des centaines de dessins d'experts, accompagnés d'un texte facile à comprendre, vous aideront à explorer le fonctionnement de la respiration. Une fois que vous connaîtrez les principaux organes, structures et forces qui affectent la respiration, vous apprendrez à les contrôler pour améliorer la qualité et la variété de la respiration dans votre propre vie.

En cours de route, vous corrigerez également de nombreuses idées fausses sur la respiration. Anatomie de la respiration contient des pages d'exercices pratiques très utiles. Vous y apprendrez des exercices simples pour préparer votre corps aux bienfaits des différents types de respiration.

Vous apprendrez ensuite, étape par étape, à pratiquer vous-même certaines des techniques respiratoires les plus courantes et les plus utiles. Anatomie de la respiration est une ressource unique et merveilleuse pour tous ceux qui souhaitent comprendre la science et l'art de la respiration, ainsi que la manière d'améliorer leur propre respiration et de la rendre plus bénéfique pour la vie.