Avis des lecteurs
Résumé:Le livre *Love Me, Don't Leave Me : Overcoming Fear of Abandonment* de Michelle Skeen est très apprécié pour son approche perspicace de la compréhension et de la résolution des problèmes d'abandon. Les lecteurs font état d'une croissance personnelle significative et d'outils pratiques pour développer des relations plus saines suite à l'application des exercices du livre. Nombreux sont ceux qui trouvent que le style d'écriture compatissant de l'auteur les guide efficacement dans leurs luttes émotionnelles. Cependant, certains lecteurs ont trouvé que certains concepts devenaient répétitifs et ont souhaité une exploration plus approfondie des techniques de pleine conscience.
Avantages:⬤ Fournit des outils et des exercices pratiques pour faire face à la peur de l'abandon et construire des relations plus saines.
⬤ Rédigé de manière accessible et compatissante, il convient aux personnes qui n'ont pas de connaissances en matière de santé mentale.
⬤ Aide les lecteurs à mieux comprendre leurs comportements émotionnels et à développer une plus grande conscience de soi.
⬤ Encourage la tenue d'un journal et l'autoréflexion, ce que beaucoup ont trouvé bénéfique pour la guérison.
⬤ Il trouve un écho favorable auprès des lecteurs qui luttent contre l'anxiété et les comportements d'auto-sabotage.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé le contenu répétitif, en particulier vers la fin.
⬤ Quelques critiques mineures concernant le manque de profondeur dans l'exploration des pratiques de pleine conscience.
⬤ Quelques-uns ont trouvé le livre trop basique, indiquant qu'il pourrait ne pas répondre aux besoins des lecteurs plus expérimentés en matière d'aide à l'autonomie.
(basé sur 196 avis de lecteurs)
Titre original :
Love Me, Don't Leave Me: Overcoming Fear of Abandonment & Building Lasting, Loving Relationships
Contenu du livre :
Tout le monde a besoin d'amour, de réconfort et de la sécurité de sa famille, de ses amis et de sa communauté.
Mais si vous êtes privé de ce confort de base dès le début de votre vie, que ce soit par manque d'affection physique ou de liens affectifs, vous risquez de développer des peurs intenses d'abandon qui peuvent durer jusqu'à l'âge adulte - des peurs si puissantes qu'elles peuvent même vous pousser à repousser les gens. Si vous souffrez de la peur de l'abandon, vous pouvez éprouver des sentiments sous-jacents de colère, de honte, de peur, d'anxiété, de dépression et de chagrin.
Ces émotions sont intenses et douloureuses, et lorsqu'elles font surface, elles peuvent entraîner un certain nombre de comportements négatifs, tels que la jalousie, l'attachement et le chantage affectif. Dans Love Me, Don't Leave Me, la thérapeute Michelle Skeen combine la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), la thérapie des schémas et la thérapie comportementale dialectique (DBT) pour vous aider à identifier l'origine de vos peurs. Dans ce livre, vous apprendrez comment les comportements d'adaptation aux schémas - des comportements automatiques profondément ancrés dans les expériences et les peurs de l'enfance - peuvent prendre le dessus et vous amener à saboter involontairement vos relations.
En reconnaissant ces comportements d'adaptation et en comprenant leur cause, vous obtiendrez non seulement un aperçu puissant de votre propre esprit, mais aussi de l'esprit de ceux qui vous entourent. Si vous êtes prêt à briser le cycle auto-réalisateur de la méfiance, de l'attachement et du chagrin d'amour et à commencer à construire des relations durables et de confiance, ce livre sera votre guide.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781608829521 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 192 |
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