Avis des lecteurs
Résumé:Le livre sur le nerf vague a été salué pour ses informations pertinentes et ses exercices pratiques qui peuvent potentiellement améliorer divers problèmes de santé. Les lecteurs le trouvent facile à comprendre, applicable et bénéfique pour traiter la douleur, le stress et l'anxiété, en particulier chez les personnes souffrant de maladies chroniques. Cependant, il est critiqué pour ses problèmes de formatage, la profondeur des détails anatomiques et l'exposé détaillé d'un exercice particulier que certains ont trouvé trop simpliste ou discutable.
Avantages:⬤ Très informatif et facile à comprendre.
⬤ Propose des exercices pratiques que les lecteurs ont trouvé efficaces pour gérer la douleur et le stress.
⬤ L'auteur est bien informé et présente le matériel de manière claire.
⬤ Peut être bénéfique pour un large éventail de lecteurs, y compris les professionnels de la santé et les non-initiés.
⬤ Contenu intéressant et instructif sur le nerf vague et ses implications pour la santé.
⬤ Des problèmes de formatage et de conception, notamment des illustrations uniquement en noir et blanc et présentées à la fin de l'ouvrage.
⬤ Certaines sections peuvent être trop techniques ou trop denses pour le lecteur moyen.
⬤ L'exposé exhaustif d'un seul « exercice de base » a conduit certains à remettre en question sa validité et sa pertinence.
⬤ Quelques lecteurs se sont sentis mal à l'aise lorsque les affirmations de l'auteur touchaient à des domaines qui ne relèvent pas de son expertise, en particulier en ce qui concerne le traitement de maladies spécifiques telles que l'autisme.
(basé sur 227 avis de lecteurs)
Titre original :
Accessing the Healing Power of the Vagus Nerve: Self-Help Exercises for Anxiety, Depression, Trauma, and Autism
Contenu du livre :
Le livre le plus vendu sur le sujet, maintenant en 14 langues.
Ce guide pratique pour comprendre que les nerfs crâniens sont la clé de notre bien-être psychologique et physique s'appuie sur la théorie polyvagale de Stephen Porges, l'un des développements récents les plus importants de la neurobiologie humaine. S'appuyant sur plus de trente ans d'expérience en tant que thérapeute craniosacral et Rolfer, Stanley Rosenberg explore le rôle crucial que joue le nerf vague dans la détermination de nos états psychologiques et émotionnels et explique qu'une myriade de symptômes psychologiques et physiques courants - de l'anxiété à la dépression en passant par les migraines et les douleurs dorsales - indique un manque de fonctionnement adéquat du nerf vague.
Grâce à une série d'exercices faciles à réaliser soi-même, le livre illustre les moyens simples de réguler le nerf vague afin d'initier une relaxation profonde, d'améliorer le sommeil et de se remettre d'une blessure ou d'un traumatisme. En outre, en explorant le lien entre un nerf vague bien régulé et le fonctionnement social, les découvertes et les méthodes de Rosenberg offrent un nouvel espoir : en améliorant le comportement social, il est possible d'atténuer certains des symptômes au cœur de nombreux cas de troubles du spectre autistique. Utile pour les psychothérapeutes, les médecins, les travailleurs du corps et les soignants, ainsi que pour toute personne présentant les symptômes du stress chronique et de la dépression, ce livre montre comment nous pouvons optimiser le fonctionnement autonome en nous-mêmes et chez les autres, et amener le corps dans l'état de sécurité qui active sa capacité innée à guérir.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781623170240 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 296 |
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