Accéder au pouvoir de guérison du nerf vague : Auto-exercices pour l'anxiété, la dépression, les traumatismes et l'autisme

Avis des lecteurs

Résumé:

Dans l'ensemble, le livre est considéré comme instructif, en particulier pour les professionnels de la santé mentale, mais il présente plusieurs inconvénients pour les lecteurs généraux qui recherchent des conseils plus pratiques, étape par étape.

Avantages:

Contenu informatif, bon cadre théorique, utile pour les professionnels, explications détaillées des concepts de santé mentale.

Inconvénients:

Pas facile à utiliser pour les lecteurs moyens, manque d'aides visuelles et d'exercices étape par étape, mise en page difficile avec un texte continu, les exercices sont placés à la fin du livre, certains lecteurs ont trouvé qu'il n'était pas scientifiquement crédible.

(basé sur 6 avis de lecteurs)

Titre original :

Accessing the Healing Power of the Vagus Nerve: Self-Exercises for Anxiety, Depression, Trauma, and Autism

Contenu du livre :

Un guide pratique pour comprendre que les nerfs crâniens sont la clé de notre bien-être psychologique et physique. S'appuyant sur la théorie polyvagale de Steven Porges - l'un des plus grands développements en neurobiologie humaine - l'auteur Stanley Rosenberg explique en termes simples comment le nerf vague, en particulier, joue un rôle important dans la détermination de notre état psychologique et émotionnel, surtout lorsqu'il s'agit de la façon dont nous sommes en relation et réagissons avec d'autres personnes.

L'anxiété, les crises de panique, la dépression, le retrait social, la colère et les comportements destructeurs sont les signes d'un dysfonctionnement du nerf vague ventral. Ce livre propose des exercices d'auto-assistance qui peuvent aider à restaurer la fonction vagale et faciliter les interactions avec les autres.

Les personnes souffrant d'anxiété, de dépression, de panique et de traumatismes trouveront ici beaucoup d'éléments utiles, de même que les personnes souffrant d'affections physiques telles que les douleurs chroniques et les problèmes digestifs. En outre, le nerf vague étant un régulateur clé de l'interaction sociale, la thérapie visant à rétablir le fonctionnement vagal est susceptible d'aider les personnes souffrant de troubles du spectre autistique.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780369355300
• Auteur : Stanley Rosenberg
• Éditeur : Readhowyouwant
• Reliure : Broché