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Titre original :
5-Minute Productivity Workbook: Stop Procrastinating in Just 5 Minutes a Day
Contenu du livre :
Cessez de procrastiner, commencez à accomplir et prenez votre vie en main ! Les plus de 100 incitations à écrire et exercices de ce cahier d'exercices vous guideront.
Dans une enquête Franklin-Covey menée auprès de plus de 350 000 personnes de tous les niveaux d'organisation dans le monde entier, les personnes interrogées ont déclaré avoir l'impression de perdre 40 % de leur temps. Avec l'omniprésence du courrier électronique, de l'internet et des médias sociaux, notre attention fait l'objet d'une attaque sans précédent. Si vous voulez accomplir quelque chose de plus que le minimum, il est plus important que jamais que vous appreniez à concentrer votre cerveau sur la tâche à accomplir, ainsi que sur la façon de plonger profondément dans la préparation de votre avenir.
5-Minute Productivity Workbook utilise la psychologie, la pleine conscience, les neurosciences et d'autres techniques pour vous aider à surmonter la procrastination et à devenir plus productif, tant au bureau qu'à la maison.
Conçus pour être réalisés par tranches de 5 minutes, les messages-guides et les exercices portent sur :
⬤ Les principales différences entre "Où en êtes-vous maintenant ? "et "Où voulez-vous être ? ".
⬤ Comment et pourquoi vous procrastinez.
⬤ Les causes sous-jacentes de l'anxiété et la façon de les affronter.
⬤ Développer des habitudes productives.
⬤ Apprendre à aimer les échéances.
⬤ Fixer des limites.
⬤ Maximiser son temps.
⬤ Accroître l'énergie physique pour s'attaquer aux tâches mentales.
⬤ et plus encore !
L'époque où l'on s'en remettait à un responsable au travail, ou à une liste de tâches à faire à la maison, pour tracer sa route est révolue. Aujourd'hui, c'est à vous de déterminer ce que vous voulez accomplir et de définir votre trajectoire pour atteindre ces objectifs. Magnifiquement conçu et doté d'une reliure à plat pour faciliter l'écriture, le 5-Minute Productivity Workbook rend ce processus amusant et simple. Tout ce qu'il faut, c'est 5 minutes !
À l'heure où la plupart de nos vies et de nos contacts deviennent numériques, les cahiers d'exercices guidés offrent un moyen intime d'entretenir votre connexion avec vous-même et avec les personnes qui vous entourent. Les pages de ces cahiers d'exercices guidés sont un moyen divertissant de quitter l'écran et conviennent aussi bien aux écrivains qu'aux débutants. Chaque cahier propose un contenu autour d'un thème différent et captivant, rempli de questions réfléchies, d'inspiration pour la composition et d'invites interactives pour en apprendre plus sur vous-même et sur le monde qui vous entoure. Magnifiquement conçu sur du papier de haute qualité et rempli d'incitations à la réflexion, ce livre permet de canaliser l'inspiration en mettant un stylo sur le papier pour en savoir plus sur ce qui vous inspire.
Les autres livres de la série comprennent : 52 semaines pour une meilleure santé mentale, Tarot : Un manuel de travail guidé pour débloquer et explorer votre intuition magique, Astrologie : Un manuel de travail guidé pour comprendre et explorer la sagesse de l'univers, et Finding Your Balance : Un manuel de thérapie cognitivo-comportementale.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780785842057 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 192 |
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