Avis des lecteurs
Résumé:Le livre du Dr Todd Sinett, Three Weeks to a Better Back, propose une approche holistique du mal de dos, en mettant l'accent sur les liens entre l'alimentation, la santé émotionnelle et le bien-être physique. De nombreux lecteurs apprécient les conseils pratiques, les plans faciles à suivre et les ressources complètes fournies, qui auraient contribué à soulager les douleurs dorsales chroniques. Cependant, certains lecteurs expriment leur scepticisme quant à l'efficacité des méthodes et des anecdotes partagées, et s'inquiètent des affirmations irréalistes et des suggestions diététiques présentées.
Avantages:⬤ Approche holistique qui fait le lien entre l'alimentation, la santé émotionnelle et le mal de dos.
⬤ Des plans pratiques et faciles à suivre avec des listes de contrôle, des exercices et des recettes.
⬤ Des témoignages positifs de patients qui ont été soulagés de leur mal de dos.
⬤ Un style d'écriture clair et direct, facile à comprendre.
⬤ Le livre donne un aperçu des causes profondes des problèmes de dos.
⬤ Certains lecteurs trouvent les anecdotes peu convaincantes et trop enjolivées.
⬤ Critique des recommandations diététiques comme manquant de sens nutritionnel.
⬤ Quelques lecteurs n'ont pas été satisfaits des résultats de leur lecture, estimant que le livre ne répondait pas à leurs attentes.
(basé sur 27 avis de lecteurs)
Titre original :
3 Weeks to a Better Back: Solutions for Healing the Structural, Nutritional, and Emotional Causes of Back Pain
Contenu du livre :
EN SEULEMENT 21 JOURS.
Quatre-vingt pour cent des personnes souffriront de maux de dos à un moment ou à un autre de leur vie, et nombre d'entre elles en souffriront bien trop longtemps. Cette statistique peut être modifiée. Trois semaines pour un meilleur dos est la clé pour soulager tous les types de personnes souffrant de douleurs dorsales, en seulement 21 jours.
Nos médecins passent à côté de la cause de nos maux de dos, parce qu'ils ne traitent que le dos. La solution Sinett repose sur un concept révolutionnaire : Ce n'est pas votre dos. Oui, c'est vrai. Il est causé par un déséquilibre au niveau du tronc, des pieds, des hanches, du cou et de la mâchoire et, plus inattendu, par le régime alimentaire (même s'il est sain) et le stress.
L'explication est simple. Votre corps est constitué d'un ensemble de systèmes interconnectés, au centre desquels se trouve la colonne vertébrale. Un problème dans une région se répercute donc presque toujours sur le dos. Une inflammation de l'estomac, par exemple, irradie la douleur dans le dos. S'asseoir sur son portefeuille déséquilibre les hanches, ce qui compromet la colonne vertébrale. Le stress se loge dans les muscles de la mâchoire, du cou et des épaules, ce qui crée des tensions et des crispations dans le dos.
Three Weeks to a Better Back (Trois semaines pour un meilleur dos) propose une approche simple en trois volets et en trois semaines pour traiter le mal de dos. Le Dr Sinett vous aide à déterminer le type de mal de dos dont vous souffrez et la source de votre douleur à l'aide de son questionnaire sur l'inflammation du mal de dos, ce qui vous permet d'établir un diagnostic approprié. Il vous fournit ensuite des outils faciles à suivre pour un plan de traitement personnalisé, comprenant des étirements, des soins ergonomiques et structurels pour toutes les parties du corps, ainsi qu'un régime No More Back Pain Diet comprenant de délicieuses recettes et des techniques Enerchi pour vous aider à faire face aux facteurs de stress quotidiens et chroniques ainsi qu'aux émotions négatives. Avec des conseils de santé rapides que vous pouvez adapter à votre routine quotidienne, Trois semaines pour un meilleur dos est votre prescription corporelle totale pour une vie sans mal de dos.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780997530490 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 272 |
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