Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « 28 Days of Clean Eating » (28 jours d'alimentation saine) est un guide complet pour adopter un mode d'alimentation saine. Il met l'accent sur la planification des repas, les listes de courses et les recettes accessibles pour faciliter une alimentation plus saine. Les critiques apprécient l'organisation, les conseils pratiques et la variété des recettes proposées, qui en font un ouvrage adapté aux débutants et à ceux qui cherchent à améliorer leurs habitudes alimentaires.
Avantages:⬤ Impression et reliure de haute qualité
⬤ diverses recettes répondant à différents besoins alimentaires (sans gluten, végétarien, végétalien)
⬤ menus hebdomadaires pratiques et listes de courses
⬤ conseils utiles sur les principes de l'alimentation saine
⬤ plans de repas faciles à suivre
⬤ contexte informatif sur l'alimentation saine
⬤ recettes pouvant être adaptées à des familles plus ou moins nombreuses.
⬤ Manque de photos pour chaque recette
⬤ certains trouvent que les informations sont rabâchées ou basiques s'ils ont déjà des connaissances en matière d'alimentation saine
⬤ peut ne pas plaire à ceux qui se sont déjà engagés dans l'alimentation saine
⬤ les mangeurs difficiles peuvent ne pas apprécier tous les repas proposés.
(basé sur 91 avis de lecteurs)
Titre original :
28 Days of Clean Eating: The Healthy Way to Kick Dieting Forever
Contenu du livre :
Manger sainement, c'est facile. Maintenant, planifier des repas sains l'est aussi.
La beauté d'une alimentation saine est qu'elle est tout simplement logique : les aliments frais et entiers sont par nature délicieux et nutritifs. Si seulement il était aussi simple de décider quoi cuisiner pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner.
C'est désormais possible, grâce à un plan de repas de 28 jours élaboré par les créateurs du best-seller du New York Times, Clean Eating Made Simple. Dans ces pages, vous trouverez :
⬤ Des menus hebdomadaires avec des recettes pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner, ainsi que des collations et des desserts.
⬤ Des listes de courses et les quantités exactes à acheter pour la semaine. Pas de gaspillage !
⬤ Des conseils sur la préparation à l'avance pour rendre la cuisine d'une semaine tout à fait faisable.
Ces 150 recettes prouvent que lorsque vous consommez les meilleurs ingrédients en quantités raisonnables, vous n'avez pas besoin de prendre des mesures extrêmes pour réduire les graisses, les calories et le sucre. Il n'a jamais été aussi facile de commencer à manger sainement et de s'y tenir, tout en nettoyant son assiette.
Les recettes comprennent : Œufs pochés dans une sauce tomate épicée * Quesadillas au bœuf et au fromage de chèvre * Roulés de laitue au tofu vietnamien * Pétoncles grillés avec salsa à la mangue et courgettes grillées * Longe de porc braisée avec figues séchées et asperges rôties * Ragoût de saucisses, de lentilles et de chou frisé * Gâteaux au gâteau aux carottes, et bien d'autres choses encore !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780989558686 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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