12 choses stupides qui gâchent le rétablissement : Éviter la rechute par la conscience de soi et l'action juste

Avis des lecteurs

Résumé:

Dans l'ensemble, le livre « 12 Stupid Things That Mess Up Recovery » du Dr. Allen Berger est très apprécié par les lecteurs en rétablissement, car il offre des idées pratiques et une approche directe du maintien de la sobriété. Nombreux sont ceux qui le considèrent comme une ressource essentielle qui complète les programmes de rétablissement traditionnels comme les AA. Cependant, le ton de l'auteur suscite des sentiments mitigés, certains lecteurs trouvant certaines sections prêchi-prêcha et arides.

Avantages:

⬤ Offre des conseils pratiques et des idées pour le rétablissement.
⬤ Un langage facile à lire et accessible.
⬤ Interprétation non religieuse des 12 étapes.
⬤ Inclut des exemples de la vie réelle qui trouvent un écho chez les lecteurs.
⬤ Hautement recommandé par les personnes en rétablissement et les professionnels des domaines concernés.
⬤ Un contenu engageant qui incite à l'auto-réflexion.
⬤ Peut être utilisé dans divers contextes de rétablissement, tels que la désintoxication et la thérapie de groupe.

Inconvénients:

⬤ Certaines sections peuvent sembler prêcher ou donner l'impression d'un cours magistral.
⬤ Quelques lecteurs ont trouvé que certaines parties du texte étaient sèches et peu engageantes.
⬤ Le ton de l'auteur peut ne pas convenir à tout le monde et donner un sentiment de déconnexion.
⬤ Ne convient pas à ceux qui recherchent des approches non conventionnelles de la guérison.

(basé sur 177 avis de lecteurs)

Titre original :

12 Stupid Things That Mess Up Recovery: Avoiding Relapse Through Self-Awareness and Right Action

Contenu du livre :

Des conseils concis pour traquer les coupables personnels qui sabotent la sobriété et le bonheur personnel. Dans un langage simple et terre-à-terre, le Dr Allen Berger nous présente douze des hypothèses et attitudes les plus courantes qui peuvent saboter le rétablissement - et nous donne les outils pour surmonter ces défis.

Ce guide utile nous aide à maintenir notre rétablissement en bonne santé grâce à de nouvelles perspectives sur la façon dont le processus de changement commence par une prise de conscience de soi et un engagement à suivre un programme quotidien. Bien qu'il existe de nombreuses façons de gâcher son rétablissement, le Dr Berger identifie des schémas de pensée et de comportement extrêmement importants et répandus.

Il s'agit notamment de - confondre le souci de soi avec l'égoïsme - ne pas s'amender - utiliser le programme pour essayer de devenir parfait - ne pas obtenir d'aide pour les problèmes relationnels - croire que la vie devrait être facile. Ce livre très accessible nous aide à devenir plus honnêtes avec nous-mêmes et à faire face aux pensées et aux actions autodestructrices qui mettent notre sobriété en danger.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781592854868
• Auteur : Allen Berger
• Éditeur : Hazelden Pub
• Reliure : Broché