Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu des critiques mitigées, beaucoup faisant l'éloge de ses techniques pratiques pour gérer l'anxiété et les pensées excessives, tandis que d'autres critiquent son contenu répétitif et l'accent mis sur les médias sociaux. Plusieurs lecteurs le considèrent comme une ressource utile pour l'amélioration de la santé mentale, tandis que d'autres estiment qu'il manque de profondeur et de qualité.
Avantages:Conseils pratiques pour gérer l'anxiété et les pensées excessives, facilité de lecture, exercices utiles, comparaisons avec les médias sociaux, engagement de l'auteur et concepts novateurs en matière de santé mentale.
Inconvénients:Contenu répétitif, forte dépendance aux références aux médias sociaux, qualité d'écriture juvénile, manque de profondeur et manque d'attrait pour ceux qui ne s'engagent pas dans les médias sociaux.
(basé sur 37 avis de lecteurs)
Titre original :
Your Mind Is Your Home: How to end anxiety, stop overthinking and have more control over your thoughts.
Contenu du livre :
Combien de fois avez-vous été victime de vos propres pensées ? Peut-être avez-vous trop réfléchi à chaque situation effrayante et vous êtes-vous senti anxieux à l'idée de ce qui pourrait arriver ? Si cela vous ressemble et que vous en avez assez de rester au lit la nuit avec un esprit hyperactif, ce livre est fait pour vous. Your Mind is Your Home est un guide direct pour apprendre à faire face au monde que vous vivez dans votre tête.
Pouvoir transformer la façon dont vous vivez à l'intérieur de votre propre esprit est puissant. Ce guide approfondi vous montrera exactement comment arrêter de ressasser ces pensées difficiles et répétitives. Il vous montrera également comment parvenir à un sentiment de paix et de contrôle dans votre esprit.
Ces techniques peuvent être appliquées dans n'importe quel lieu et à n'importe quel moment.
Vous pouvez vous attendre à apprendre : Comment être plus présent mentalement et émotionnellement. Comment arrêter de regarder en boucle des films émotionnellement douloureux dans votre esprit.
Comment libérer le passé et cesser de s'inquiéter de l'avenir. Comment arrêter tout bavardage intérieur difficile. Rapidement ! Comment penser et se sentir mieux, quelles que soient les circonstances de la vie.
Ce livre permettra à votre esprit d'être un endroit sûr et confortable où vous avez le contrôle afin que vous puissiez vivre et vous sentir mieux. Kamran Bedi, praticien en santé mentale et bien-être, présente ses découvertes et ses expériences sur la façon dont les schémas de notre esprit peuvent affecter notre vie, nos niveaux d'énergie et notre bonheur. En tant que maître praticien et formateur en PNL, il a travaillé avec des personnes de tous horizons qui présentent des schémas de pensée entraînant des sentiments d'inconfort mental et émotionnel.
Kamran est également un praticien de premier plan qui utilise l'IEMT, la pleine conscience et l'hypnose. Il apporte une approche fraîche, moderne et technologique pour vous aider à trouver plus de paix, de contrôle et de facilité à l'intérieur.
kamranbedi.comIG @coachkamranbedi
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781912779390 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 288 |
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