Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Yogalosophy » de Mandy Ingber présente une approche holistique du bien-être par le yoga, l'exercice et les pratiques d'état d'esprit positif. Il s'agit d'un programme de 28 jours visant à améliorer la condition physique et le bien-être mental. Alors que de nombreux utilisateurs louent son efficacité, son attitude positive et ses conseils structurés, d'autres trouvent qu'il manque de visuels pratiques pour les poses de yoga et qu'il est plus textuel que prévu.
Avantages:⬤ Le ton positif et inspirant de l'auteur.
⬤ Combinaison d'exercices de yoga et de tonification faciles à suivre.
⬤ Instructions détaillées pour éviter les blessures.
⬤ Travail quotidien axé sur la santé mentale et physique.
⬤ Peut conduire à des transformations physiques et à une amélioration de l'image de soi.
⬤ Plan de 28 jours bien organisé et adaptable à tout moment.
⬤ Plus de texte que d'images, ce qui le fait ressembler à un livre de développement personnel plutôt qu'à un guide pratique de yoga.
⬤ Certains utilisateurs trouvent que les séquences de yoga sont maladroites et manquent de fluidité.
⬤ Les régimes alimentaires peuvent être restrictifs et ne pas convenir à tout le monde.
⬤ Les poses avancées peuvent être difficiles pour les débutants sans expérience préalable.
⬤ Certains critiques estiment que le livre est verbeux et qu'il contient des éléments d'autopromotion.
(basé sur 143 avis de lecteurs)
Titre original :
Yogalosophy: 28 Days to the Ultimate Mind-Body Makeover
Contenu du livre :
Jennifer Aniston. Kate Beckinsale. Helen Hunt. Brooke Shields. Outre leur célébrité, ces actrices ont un autre point commun : elles doivent leur silhouette enviable à Mandy Ingber, experte en fitness et célèbre professeur de yoga.
Dans Yogalosophy(R), Ingber, l'une des conseillères en fitness et en bien-être les plus demandées de Los Angeles, propose un programme unique de 28 jours pour aider les lecteurs à avoir un corps plus sain et un esprit plus heureux. S'appuyant sur les concepts proposés dans le populaire DVD Yogalosophy(R) d'Ingber, ce manuel propose un programme accessible d'entraînements et de conseils alimentaires éprouvés, conçus pour tonifier et renforcer l'ensemble du corps, à l'intérieur comme à l'extérieur.
En plus des recettes et des séances d'entraînement détaillées pour sculpter le corps (qui combinent des postures de yoga avec un large éventail d'autres exercices efficaces), Ingber offre également des idées sages et des anecdotes qui donnent à réfléchir dans chaque chapitre, encourageant les lecteurs à établir un état d'esprit plus sain et plus propice à la vie. Rempli de sagesse entre amies, Yogalosophy(R) est un plan quotidien réaliste et flexible qui aidera les lectrices à transformer leur esprit, leur corps et leur vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781580054454 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2013 |
| Nombre de pages : | 296 |
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