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Titre original :
Yoga for Mind, Body & Spirit: Poses, Meditations & Wisdom for Leading a Balanced Life
Contenu du livre :
Avec Yoga for Mind, Body & Spirit, apportez les fondements du yoga dans tous les aspects de votre vie. Vivez la vie de yoga avec Yoga pour le corps et l'esprit.
De l'augmentation de la force physique et de la flexibilité à la diminution du stress, ce livre fournit un plan d'action pour appliquer tous les aspects du yoga à tous les aspects de la vie quotidienne. Vous ne dormez pas bien ? Il y a un asana pour cela ? Vous avez mal au dos ? Il y a une pose pour vous aider.
Précisez comment vous voulez appliquer le yoga avec des poses et des méditations ciblées qui vous aideront à équilibrer votre corps et votre esprit. L'expérience de l'auteur, Rachel Scott, en tant que professeur de yoga certifié et conceptrice pédagogique, transparaît dans chaque page accessible et informative, ce qui donne une ressource riche qui contient tout ce dont vous avez besoin pour pratiquer le yoga, depuis les explications pour les débutants jusqu'aux pratiques plus avancées.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781646430925 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
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