Avis des lecteurs
Résumé:Yoga to Stay Young est un guide de yoga complet qui s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants avancés. Le livre est divisé en trois sections principales : La Science, Les Poses et Les Enchaînements, offrant une approche bien structurée de l'apprentissage du yoga. Les lecteurs apprécient les illustrations claires, les instructions détaillées et l'accent mis sur les applications pratiques pour les activités quotidiennes. Bien que certains utilisateurs souhaitent davantage d'illustrations et de descriptions spécifiques des poses, dans l'ensemble, le livre est hautement recommandé comme ressource précieuse pour toute personne intéressée par le yoga.
Avantages:⬤ Structure bien organisée avec des sections claires
⬤ instructions et illustrations détaillées pour les poses
⬤ séquences pratiques applicables aux activités quotidiennes
⬤ bénéfique pour tous les niveaux, y compris pour ceux qui ont des conditions physiques spécifiques
⬤ format convivial
⬤ hautement recommandé pour les débutants et les pratiquants intermédiaires.
⬤ Certains lecteurs souhaiteraient davantage d'illustrations ou de dessins étape par étape
⬤ quelques poses spécifiques, comme la pose de la grenouille, n'ont pas été incluses
⬤ les débutants peuvent trouver les séquences fastidieuses au départ.
(basé sur 43 avis de lecteurs)
Titre original :
Yoga to Stay Young: Simple Poses to Keep You Flexible, Strong, and Pain-Free
Contenu du livre :
Restez souple et en forme pour la vie - Le yoga pratique pour tous les âges.
Désormais, il n'est plus nécessaire de suivre un cours de yoga pour apprendre à soulager la douleur, à améliorer sa posture et à se sentir en bonne santé. Yoga to Stay Young est le guide pratique parfait pour les seniors actifs qui veulent commencer à la case départ pour développer leur force et gagner en souplesse pour toute la vie.
Des simples étirements de la nuque aux mouvements plus avancés comme le chien tourné vers le bas et la pose de l'arbre, vous explorerez des poses adaptées aux débutants, guidées par des illustrations claires en couleur. Vous perfectionnerez votre forme, trouverez l'équilibre, deviendrez plus fort et gérerez la douleur. Yoga to Stay Young peut vous aider à tirer le meilleur parti de votre nouvelle expérience du yoga. Le yoga est une pratique qui peut être adaptée à tout le monde, à tous les âges et à tous les niveaux de capacité physique. Il n'est jamais trop tard pour apprendre ces postures utiles et adopter un mode de vie plus sain.
Ce livre essentiel sur le yoga comprend :
⬤ Les faits--Découvrez la science derrière le yoga et apprenez comment les différentes poses peuvent aider à soulager les douleurs et les blessures persistantes.
⬤ Maîtriser plus de 40 poses--Suivez les instructions étape par étape pour les poses de yoga fondamentales - y compris le yoga sur chaise à faible impact - organisées par les parties du corps que vous isolerez.
⬤ Step up to sequences--Combinez plusieurs poses en une série simple qui peut entraîner votre corps à des tâches spécifiques et à des types de mouvements de yoga.
Ce guide complet de yoga pour les seniors vous permettra de trouver l'équilibre nécessaire à la guérison et au bien-être de votre corps.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781641524537 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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