Avis des lecteurs
Résumé:Le livre, salué pour ses idées utiles et son approche de la gestion de la dépression par le yoga, a reçu un mélange de réactions positives et négatives. Les lecteurs le trouvent bien documenté et efficace, en particulier pour les personnes souffrant d'anxiété et de dépression. Toutefois, des plaintes ont été formulées concernant les problèmes liés aux exemplaires usagés et à la longueur du livre, certains estimant qu'il pourrait être plus concis et mieux ciblé.
Avantages:⬤ Offre de précieux conseils pour gérer la dépression et l'anxiété
⬤ bien documenté et bien écrit
⬤ fournit une feuille de route pour la guérison par le yoga
⬤ aide à la régulation émotionnelle et à la recherche de la paix
⬤ l'auteur est très respecté
⬤ conseils pratiques pour incorporer le yoga et la méditation.
⬤ Certains ont reçu des copies endommagées ou incomplètes
⬤ un évaluateur a trouvé qu'il n'était pas rentable pour un guide de yoga
⬤ d'autres ont estimé qu'il était trop long et contenait des informations excessives qui diluaient son efficacité
⬤ certains utilisateurs ont signalé des difficultés à maintenir l'engagement alors qu'ils souffraient d'une dépression sévère.
(basé sur 67 avis de lecteurs)
Titre original :
Yoga for Depression: A Compassionate Guide to Relieve Suffering Through Yoga
Contenu du livre :
Une illumination brillante de la façon dont la sagesse ancienne de la tradition yogique peut pénétrer les défis souvent intraitables de la dépression « --Phil Catalfo, Yoga Journal.
Empruntez la voie naturelle du bien-être mental.
Plus de vingt-cinq millions d'Américains sont traités chaque année avec des antidépresseurs, pour un coût dépassant les 50 milliards de dollars. Mais les effets secondaires de ces médicaments de prescription populaires peuvent sembler presque aussi déprimants que les symptômes qu'ils sont censés traiter. Amy Weintraub, professeure de yoga chevronnée, propose une meilleure solution, qui s'appuie sur le lien scientifiquement prouvé entre le yoga et le bien-être émotionnel, ainsi que sur la beauté des approches ancestrales de la paix intérieure.
Abordant un éventail de diagnostics, dont la dysthymie, la dépression basée sur l'anxiété et le trouble bipolaire, Yoga for Depression révèle pourquoi des postures spécifiques, des pratiques de respiration et des techniques de méditation peuvent soulager la souffrance et libérer les traumatismes et les pertes de la vie. Mme Weintraub revient également sur sa propre expérience de la dépression sévère, dont elle s'est remise en s'immergeant dans une routine de yoga quotidienne.
Yoga for Depression est le premier livre de yoga consacré exclusivement au traitement de ces conditions débilitantes. Amy Weintraub aidera les lecteurs à voir leurs souffrances et à se voir eux-mêmes sous un nouveau jour.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780767914505 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2003 |
| Nombre de pages : | 304 |
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