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Yoga for Osteoporosis: The Complete Guide
L'ostéoporose entraîne des fractures douloureuses dues à la perte de masse osseuse ; le yoga renforce les os sans mettre en danger les articulations : il est donc logique que le yoga soit la thérapie parfaite pour l'ostéoporose. Quarante-quatre millions d'Américains souffrent d'une faible masse osseuse et l'ostéoporose est responsable de plus d'un million et demi de fractures par an.
Les médicaments et les interventions chirurgicales peuvent soulager la douleur, mais de nombreuses études ont montré que l'exercice est le meilleur traitement, en particulier les exercices à faible impact qui renforcent les os, d'où le yoga. Dans ce guide complet et abondamment illustré, Loren Fishman et Ellen Saltonstall, qui ont à elles deux sept décennies d'expérience clinique, aident les lecteurs à comprendre l'ostéoporose et proposent un éventail d'exercices pour les débutants et les experts.
Les poses classiques de yoga, ainsi que les poses adaptées à la physiologie, sont présentées avec des instructions faciles à suivre et des photographies. Les auteurs invitent les lecteurs de tous âges et de tous niveaux d'expérience à s'initier à la pratique curative et fortifiante du yoga.
| ISBN : | 9780393334852 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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