Yoga des chakras : équilibrer l'énergie pour un bien-être physique, spirituel et mental

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre est un guide très apprécié pour comprendre et pratiquer le yoga des chakras, particulièrement bénéfique pour les pratiquants de yoga et ceux qui découvrent le concept des chakras. Il offre des instructions claires sur le lien entre les poses de yoga et les chakras, améliorant ainsi la conscience de soi et les pratiques de méditation. Cependant, plusieurs critiques ont noté des problèmes concernant l'inclusion d'un CD audio, dont certains s'attendaient à ce qu'il accompagne le livre sur la base des éditions précédentes.

Avantages:

⬤ Excellente introduction aux chakras pour les lecteurs nouveaux et expérimentés.
⬤ Style d'écriture simple et clair, facilitant la compréhension.
⬤ Des conseils pratiques sur les poses de yoga liées à chaque chakra.
⬤ Des techniques de méditation et des idées utiles.
⬤ Impact positif sur la conscience de soi et la pratique personnelle.

Inconvénients:

⬤ De nombreux lecteurs ont eu des problèmes avec le livre qui n'incluait pas le CD promis.
⬤ Peu d'informations sur le travail alternatif des chakras au-delà des poses de yoga.
⬤ Certains lecteurs ont estimé que les techniques de méditation pouvaient nécessiter une pratique supplémentaire pour être maîtrisées.

(basé sur 35 avis de lecteurs)

Titre original :

Chakra Yoga: Balancing Energy for Physical, Spiritual, and Mental Well-Being

Contenu du livre :

Selon la tradition yogique de l'Inde, les sept chakras, ou centres d'énergie, concentrent et distribuent l'énergie vitale raffinée dans tout le corps.

Le maître de yoga Alan Finger, bien connu pour ses nombreuses vidéos d'enseignement de Yoga Zone, présente des pratiques de yoga détaillées et des instructions de méditation pour comprendre les chakras et les équilibrer. Ce livre s'adresse aux étudiants sérieux qui souhaitent cultiver les énergies subtiles en utilisant les anciennes méthodes tantriques.

Il est illustré de photos et de dessins anatomiques, et des enregistrements audio de méditations guidées sont disponibles gratuitement en ligne pour compléter votre pratique.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781590302552
• Auteur : Alan Finger
• Éditeur : Shambhala
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2005
• Nombre de pages : 160