Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Richard Hittleman's Yoga » est un manuel classique pour les pratiquants de yoga débutants et intermédiaires. Il propose un programme structuré de 28 jours dont le niveau de difficulté augmente progressivement. Les lecteurs apprécient son approche globale du yoga, qui met l'accent sur la flexibilité, la conscience et le bien-être. Cependant, certains utilisateurs trouvent que le contenu du livre est dépassé et que la qualité physique de la reliure laisse à désirer.
Avantages:⬤ Programme complet et clair de 28 jours pour les débutants et les intermédiaires.
⬤ Instructions faciles à lire et à suivre.
⬤ Amélioration de la souplesse et de la conscience signalée par les utilisateurs de longue date.
⬤ Convient à l'auto-apprentissage du yoga sans avoir besoin d'un cours.
⬤ Axé sur la santé et la forme physique plutôt que sur la spiritualité.
⬤ Peut être bénéfique pour le soulagement des douleurs chroniques.
⬤ De nombreux utilisateurs considèrent qu'il s'agit d'un classique qui reste utile aujourd'hui.
⬤ Le contenu peut sembler dépassé pour certains lecteurs.
⬤ La version brochée a une mauvaise qualité de reliure, ce qui fait que certaines pages se détachent.
⬤ Certains utilisateurs estiment qu'il ne convient pas aux vrais débutants sans expérience préalable.
⬤ Les réflexions et les commentaires de l'auteur peuvent sembler dépassés.
⬤ La maîtrise de certaines positions peut prendre plus de temps que prévu.
(basé sur 482 avis de lecteurs)
Titre original :
Richard Hittleman's Yoga: 28 Day Exercise Plan
Contenu du livre :
La pratique quotidienne et consciente du yoga est à votre portée - pas besoin de cours coûteux - avec ce livre classique tiré à plus d'un million d'exemplaires.
Rajeunissez l'esprit, le corps et l'âme avec ce programme essentiel de 28 jours de yoga. Ce livre est à la fois une source d'inspiration et d'enseignement, chaque jour présentant une nouvelle routine de 20 à 30 minutes - pour le renforcement du tronc, pour la perte de poids, pour l'amélioration de la posture et de la circulation. Il comprend des instructions étape par étape, ainsi que des idées sur la façon de modifier les étirements en fonction de vos besoins individuels et de développer le tonus et la force au fil du temps.
Grâce aux conseils de l'expert en yoga Richard Hittleman, vous apprendrez également à approfondir et à allonger votre respiration, à relâcher les tensions et à fixer des intentions de santé et de guérison - et même à arrêter de fumer. Et en complétant ce programme accessible et intuitif, vous vous engagerez dans une pratique régulière et durable du yoga qui vous durera toute la vie.
« Hautement recommandé. --Library Journal.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780911104219 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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