Avis des lecteurs
Résumé:Dans l'ensemble, « Yoga Bones » de Laura Staton est très apprécié pour sa clarté, son accessibilité et son approche pratique du yoga, visant spécifiquement à aider les personnes souffrant de douleurs physiques et de problèmes de mobilité. Les utilisateurs apprécient le contenu magnifiquement illustré et organisé qui propose des exercices et des poses efficaces pour une meilleure santé et un meilleur bien-être. Cependant, certains utilisateurs ont exprimé leur déception quant à la qualité du matériel imprimé et ont souligné que le livre pourrait ne pas convenir à des débutants complets.
Avantages:⬤ Une écriture claire et concise, facile à suivre.
⬤ Magnifiquement illustré avec des photos et des diagrammes utiles.
⬤ Offre des poses et des séquences de yoga pratiques et efficaces pour le soulagement de la douleur et l'amélioration de la mobilité.
⬤ Convient à différents niveaux de compétence, y compris à ceux qui ont des problèmes orthopédiques.
⬤ Approche holistique et complète qui intègre les principes de l'anatomie et du yoga.
⬤ Certains utilisateurs ont reçu une édition défraîchie avec des images en noir et blanc de mauvaise qualité.
⬤ Certains exercices ne sont pas adaptés aux débutants et nécessitent des connaissances préalables en matière de yoga.
⬤ Quelques utilisateurs ont estimé que le livre ne correspondait pas à ce qu'ils attendaient pour son prix, ce qui suggère qu'il ne répond pas aux attentes des praticiens débutants.
(basé sur 31 avis de lecteurs)
Titre original :
Yoga Bones: A Comprehensive Guide to Managing Pain and Orthopedic Injuries Through Yoga
Contenu du livre :
Créer un plan thérapeutique personnalisé, basé sur le yoga, pour guérir les douleurs corporelles et vous permettre de retrouver la vie que vous méritez.
Si vous faites partie des millions de personnes qui souffrent d'une affection orthopédique, vous comprenez l'impact que cela a sur votre vie quotidienne. De la cervicalgie à l'arthroplastie du genou, en passant par toutes les situations intermédiaires, Laura Staton se sert du yoga comme d'une feuille de route pour rétablir la fonction et l'équilibre de la vie.
Ce guide inestimable vous aide à explorer le lien entre le corps et l'esprit pour gérer votre inconfort et trouver une guérison à long terme, augmenter votre force et diminuer la douleur. Organisé de manière experte par pathologies orthopédiques, y compris les hernies discales dans le dos ou le cou, les syndromes de l'épaule, les prothèses de la hanche, et plus encore, chaque chapitre comprend un menu sélectionné de poses thérapeutiques avec des descriptions, des photographies et des illustrations. Yoga Bones est accessible à tous les âges et à toutes les capacités, avec un yoga qui s'adapte facilement à différents niveaux de forme et de fonction.
Avec une approche holistique et douce, Staton jette un pont entre les pratiques médicales courantes et la guérison en pleine conscience. Vous n'avez pas à souffrir de la douleur ou à apprendre à la supporter ; vous pouvez trouver des moyens de renforcer votre corps et votre santé en général.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780306846267 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 320 |
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