Yoga ancien pour praticiens modernes

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Ancient Yoga for Modern Practitioners » de Leila Worby est bien accueilli pour son approche complète et pratique du yoga. Il s'adresse à un large public, des débutants aux pratiquants expérimentés, et met l'accent sur l'intégration des pratiques de yoga dans la vie quotidienne afin de soulager le stress, d'assurer l'équilibre et le bien-être mental. Les lecteurs apprécient les conseils clairs, les sessions structurées et les aperçus des anciennes traditions yogiques. Cependant, certains lecteurs ont mentionné qu'ils souhaitaient un contenu encore plus approfondi ou avancé pour les praticiens chevronnés.

Avantages:

⬤ Une couverture complète des pratiques de yoga, y compris les techniques de respiration, les mantras, les postures et les pratiques méditatives.
⬤ Accessible aux débutants comme aux pratiquants avancés, il propose une approche structurée et facile à suivre.
⬤ Met l'accent sur les bienfaits du yoga pour la santé mentale et le soulagement du stress.
⬤ Des conseils visuels clairs avec des photos pour chaque posture, améliorant la compréhension et la pratique.
⬤ L'accent est mis sur les anciennes traditions du yoga, sans modifications d'un autre âge, ce qui plaît aux puristes.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs pensent qu'il pourrait approfondir les pratiques avancées pour les pratiquants chevronnés.
⬤ Quelques commentaires suggèrent que, bien qu'il soit excellent pour les débutants, ceux qui recherchent des connaissances très avancées pourraient ne pas le trouver suffisamment stimulant.

(basé sur 16 avis de lecteurs)

Titre original :

Ancient Yoga For Modern Practitioners

Contenu du livre :

Tout le monde peut bénéficier d'une pratique personnalisée de yoga transformationnel qui va au-delà de la connaissance de base des poses et inclut des informations sur les raisons pour lesquelles des techniques spécifiques sont utilisées. En outre, ce livre propose des techniques pour les personnes qui luttent contre le discours négatif sur elles-mêmes, l'épuisement professionnel, la dépression, l'anxiété et les attaques de panique, tout en essayant de répondre aux exigences de la société moderne.

Lorsque le stress a un impact sur le système nerveux, il affecte le fonctionnement du corps, de l'esprit et des émotions. Ce livre explique comment le yoga peut ramener le système nerveux à l'harmonie et comment vous pouvez créer une pratique de yoga qui ramènera votre corps unique à l'équilibre.

Ce livre explore le pranayama (techniques de respiration), les mantras (sons), les mudras (gestes des mains), les namaskars (méditations ou salutations par le mouvement) et les asanas (poses). Les pratiques sont divisées en sessions de cinq minutes pour les pratiques méditatives et de quinze minutes pour les méditations en mouvement, ce qui vous permet de personnaliser votre pratique en fonction de la durée et du style de pratique qui s'adapte à votre vie à tout moment.

Le yoga consiste à vivre en harmonie avec la nature, et ce livre vous fournira des techniques pour y parvenir.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781952112843
• Auteur : Leila Worby
• Éditeur : Acorn Pub
• Langue : anglais
• Reliure : Broché