Yoga ancien pour praticiens modernes

Avis des lecteurs

Résumé:

Ancient Yoga for Modern Practitioners de Leila Worby est un guide complet qui associe les pratiques yogiques traditionnelles au mode de vie moderne, offrant un aperçu de la manière dont le yoga peut soulager le stress, l'anxiété et promouvoir le bien-être général. Ce livre s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants expérimentés en proposant des pratiques structurées, des techniques de respiration et des approches personnalisées du yoga.

Avantages:

⬤ Une couverture complète du yoga, y compris des techniques de respiration, des mantras, des poses et des pratiques personnalisées.
⬤ Des séances structurées permettent aux lecteurs d'intégrer facilement le yoga dans leur vie active.
⬤ Des explications claires et des photographies guident les pratiquants dans l'exécution des exercices.
⬤ L'accent mis sur les principes traditionnels du yoga permet d'éviter les concepts du nouvel âge.
⬤ Aide à résoudre les problèmes de santé mentale tels que le stress, l'anxiété et la dépression.
⬤ Encourage une approche équilibrée de la vie quotidienne et du bien-être mental.

Inconvénients:

Certains lecteurs peuvent trouver que le livre est trop ancré dans les pratiques anciennes et qu'il ne s'applique pas aux modes de vie modernes et rapides. Quelques critiques mentionnent qu'il pourrait ne pas être utile aux nouveaux arrivants qui n'ont pas été exposés au yoga auparavant. En outre, certains praticiens peuvent rechercher des styles de yoga contemporains plus innovants ou plus diversifiés qui ne sont pas abordés dans le livre.

(basé sur 16 avis de lecteurs)

Titre original :

Ancient Yoga For Modern Practitioners

Contenu du livre :

Tout le monde peut bénéficier d'une pratique personnalisée de yoga transformationnel qui va au-delà de la connaissance de base des poses et inclut des informations sur les raisons pour lesquelles des techniques spécifiques sont utilisées. Ce livre propose des techniques pour les personnes qui luttent contre le discours négatif sur elles-mêmes, l'épuisement professionnel, la dépression, l'anxiété et les attaques de panique, tout en essayant de répondre aux exigences de la société moderne.

Lorsque le stress a un impact sur le système nerveux, il affecte le fonctionnement du corps, de l'esprit et des émotions. Ce livre explique comment le yoga peut ramener le système nerveux à l'harmonie et comment vous pouvez créer une pratique de yoga qui ramènera votre corps unique à l'équilibre.

Ce livre explore le pranayama (techniques de respiration), les mantras (sons), les mudras (gestes des mains), les namaskars (méditations ou salutations par le mouvement) et les asanas (poses). Les pratiques sont divisées en séances de cinq minutes pour les pratiques méditatives et de quinze minutes pour les méditations en mouvement, ce qui vous permet de personnaliser votre pratique en fonction de la durée et du style de pratique qui convient à votre vie à tout moment.

Le yoga consiste à vivre en harmonie avec la nature, et ce livre vous fournira des techniques pour y parvenir.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781952112850
• Auteur : Leila Worby
• Éditeur : Acorn Pub
• Langue : anglais
• Reliure : Relié